如何找回自控力

有时候在记忆中，自己现在的行为模式和自己小时候的行为模式一个样子。当自己想放松，想毫无顾忌的歇斯底里的时候，发现之前已经这么做过了。那么，如果你失去了对自己的掌控能力，只是在按照本能或者欲望行事，那么该如何重新掌控自己呢？

答案是从一件很简单的小事做起，每天做一个俯卧撑，起床之后就做。当你能够按照自己的计划去做事，慢慢的，自己控制力就回来了。你不应该是大脑或者欲望的奴隶，应该是他们的主人。