接着上篇文章《与目标的关系——实现目标，为何不易（上）》中最后提出的那个问题，答案是——你需要重建你与目标之间的关系。

你注定是在关系中学习和成长的人，因此你会发现，你和万事万物都存在着关系，你与你的目标也是如此。让我们深入探索该如何重建与目标之间的关系吧。

生活在于过程，而非结果

生活在于过程，而非结果。这是真正踏在修行路上的人都会明了的认识。想象一下，如果所有人都还持续着以创造的结果为人生主旨的模式，那么无穷无尽的结果被创造了出来，但你还没有意识和能力去看见和疗愈内在的恐惧、害怕、不安全、比较、评判、执着等东西，你面对自己的结果和周围的结果，会止不住地评判着“好还是坏、成功还是失败、满意还是不满意”，你辛辛苦苦创造出来的结果，只落得这样的下场——无数的评判与比较。“结果”都在哭泣了，它们很无辜，因为它们是你自己的造物啊，它们只是一些事实而已，本无好坏对错之分，只是供你看看从中是否有学习的机会而已。

你似乎总是指望着取得能赢得他人认可的结果，因为很少有人会不在乎别人的眼光，只信任自己的感觉。外在对于你取得的结果评判甚好，你就会暂时感觉良好；评判甚差，你只能慢慢面对这些“受伤”；如果不评判，也可能让你产生臆想。无论哪一种类型，都不是良药。

然而，先放下这些来看一看，生活难道不是一个创造的过程吗？不然你怎么会经历那么多？所有的经历都是你创造出来的，人类又共同创造了这个地球人生。那么如果我们把聚焦点放在创造上，而非对于结果的执着，会有怎样的不同呢？

让我们来看一幅画面：

你踏上了通往目标的路上，你确信那是有意义的，因为所有的意义都是你赋予的，绝不来自其他人。你朝着有意义的目标前行，一路上有各种经历，你帮助了一个老人跨越一条沟渠，你驻足闻着花香，你找了棵大树坐下来进食水果，你推开了挡道的几块石头，你翻过几座山岭也欣赏到无敌的风景……你有时停下来看一下地图，进行检核，但你的内心充满了轻松与快乐，因为你确认自己一直在通往目的地的路上。

偶尔你走偏了，也没能让你沮丧，你觉得每一步都是新鲜的，是自己走出来的，你对自己充满了尊敬和接纳，也对一路所有的发生充满了感恩。于是你似乎毫不费力又充满享受地抵达了目的地。目的地的样子你可能不曾用头脑一遍遍构想，或者也可能你已经想象了无数遍，但深谙不执着于特定结果的教诲，于是目的地本然的样子呈现在你的面前，与你的内在瞬间融合在一起，你感觉很满足，很愉悦。【观想】

你的内在对于一路上的每时每刻都感觉意义非凡，十分充实。现在回到自己的内心，回想一下，在过去，有哪些时候你感觉特别放松，特别满足，特别快乐呢？这些时候你为自己创造的是什么呢？它们与你想实现的目标之间有着怎样的联系呢？这些时候的你会对现在的你说些什么呢？静静关注内在的那些感受和画面，和它们交融在一起，感觉自己内在状态的改变，捕捉这些改变。【观想】

目标可以感召你，但你要放下对它的执着

你赋予了意义和价值的目标一般都会感召你。有些人擅于构建这样的目标，通过对未来实现了目标的场景的想象，尽可能的完美，尽可能的美好感受，尽可能的清晰画面，尽可能地保持一致而不是改来改去，这些内在聚焦目标的做法实际上大大提升了你实现目标的可能性。如果你经常可以感受到内在的目标场景，你就会有更多的热情和动力去将它变为成果。

然而在这个过程中人们往往会陷入对于目标的执着。何为对目标的执着呢？比如对方选择断绝与你的联系，但你的目标是与对方继续保持朋友关系，可以继续联系。当你执着于你想要的结果——让对方可以继续和你联系，你会十分痛苦。首先对方的意图与你的意图不一致，你因为目的的驱使，选择忽略这一点；其次你执着于想要的结果，而实现目标的可控程度并不全在于你，你执着于结果的时候就会无视这一点；再次，你根本不会清楚在灵魂层面这意味着什么，是否有更高的意图在指引着这一切，所有的发生都不是偶然；最后，当你有了执着心的时候，就好像你为两者构建了唯一的一种可能性——必须恢复联系，于是你硬生生的关闭了其他的可能性——或许彻底放下了，未来自己的心愿还是会以其它方式实现的呢。

对于唯一目标的执着是非常可怕的，当你陷入执着的漩涡，你就只看得到和感受得到在漩涡里的世界——狭窄、限制与封闭的世界。而在量子世界里，每一个当下都有无数种可能性，每一个目标的实现都有无数种道途，每一个目标最终都可以有无数种版本呈现，绝对不是你头脑里构造出来的那唯一的一种可能性。当你陷入对自己编造的唯一可能性的执着，你不仅让自己时不时陷入失落与痛苦，其实你人为地让自己不断地脱离当下。执着也是位来耗你能量的大使，但如果你看见了自己的执着，它就成为了你真正的大使——为你带来改变的提醒。

你可以足够明智，就如上文中提到的目标之旅，让你的目标时时感召你，放下对它一定要是什么样子的执着，你才可以充分感受和体验一路的新奇和各种收获，当你实现目标或者并未实现特定的目标，你也满满的都是喜悦、满足与感恩。如此让积极正向的能量在内在不断涌流，想必一定是你想要的，那么就去行动吧，行动的过程中对于内在保持觉察就可以，无需任何的评判。

你能真正拥有的只有每一个当下，并非其它

无论你信与不信，在真相里面时间是不存在的。想象你可以置身宇宙无穷无尽之处，然后再回看地球和其他宇宙间的一切，它们都只是“一”，一个瞬间。再想象你从上海飞往法兰克福需要11个小时，而从无穷远的空间来感知这个11小时的时间——它根本就不存在。如果这些让你努力去想象时间不存在是怎样的，那么你就保持这份好奇，总有一天你会连接到关于时间的真相。如果你难以想象这一切，就允许自己现在的感受，保持敞开，不做任何的评判。

既然时间不存在，线性时间中的过去、现在和未来，唯有现在是你可以把握的，而精确的讲就是每一个当下是你可以真正拥有的。下面这则关于一位刚死的人与上帝的对话深深揭示了许多真相，其中最为重要的是“唯有你的每一个瞬间，你活着时候的每一个瞬间是你的。”生命仅仅是一个瞬间，我们能把握的仅仅是每个稍纵即逝的瞬间——即当下。

有个人死了，

当他意识到时，

他看见上帝拎了一个行李箱向他走过来。

于是有了死者与上帝的这段对话：

上帝：好了，孩子，我们走吧。

男人（死者）：这么快？我还有很多计划还没……

上帝：很抱歉，但我们得走了。

男人：你的行李箱里是什么？

上帝：你的遗物。

男人：我的遗物？你的意思是我的东西，衣服，钱……

上帝：那些东西从来就不是你的，它们属于地球。

男人：是我的记忆吗？

上帝：不是。它们属于时间。

男人：是我的天赋？

上帝：不是。它们属于境遇。

男人：是我的朋友和家人？

上帝：不，孩子，他们属于你走过的旅途。

男人：是我的妻子和孩子们？

上帝：不，他们属于你的心。

男人：那么一定是我的躯体。

上帝：不，不，你的躯体属于尘埃。

男人：那一定是我的灵魂！

上帝：孩子你完全错了。你的灵魂属于我。

男人眼含泪水，恐惧地从上帝手中接过行李箱并打开了它……

空的！

他泪流满面，心碎地问上帝……

男人：我从来没拥有过任何东西吗？

上帝：是的。你从来没有拥有过任何东西。

男人：那么，什么是我的呢？

上帝：你的每一个瞬间，你活着时候的每一个瞬间都是你的。

生命仅仅就是一个瞬间……

过好它。

热爱它。

享受它。

我在一次灵魂沟通中，问我的灵魂：“为什么我每天计划做的一二三件事情，总是会完不成？为什么会有这么多落差？”

我的灵魂问我：“那么你每天都做了些什么？是可做可不做的事情，还是你觉得也是有意义的事情呢？”

我回顾自己做的一切，然后答道：“我发现我每天基本都过得很轻松愉悦，我既做了一部分创造性输出的事情，是我计划中的，也做了其它喜欢的事情，比如睡眠冥想、阅读书籍、记录觉察日记、与人沟通、观看电影、出去散步等，但却不是在我的行动计划表上列出来的。”

我的灵魂随即告诉我：“那这也不能成为评判自己的理由啊。你感觉每个时刻都过得很充实，很开心，这才是最重要的。学会接纳自己，别强迫自己非要做到一二三，给自己弹性和空间，在这个过程中你可以慢慢再做调整。你越是开心，就越有效率。”

而后我做了一个行动——撕掉了机械化的每日行动一二三的计划表，留存了大的计划表，我发现每天依然在进行着我首要工作的输出，而这个过程更加自由快乐了。原来我的内在深层不喜欢被机械化的、硬生生的目标驱使，它喜欢有弹性和自由地去创造。当大的目标是明确的，给予一个合理的完成期限，分解到每天的目标就可以具有十足的弹性，假设你真的特别渴望实现大目标，你自然会常常带着热情自律地去采取行动实现它。

我的灵魂导引我在自己的行为中看见了活在当下的重要性，胜过完成一个又一个明确的目标。事实上，大的目标的实现，也都倚赖每一个当下的高品质输出，所谓高品质是指不纠结、不痛苦、不费力，是乐在其中的。你可不可以既有大的目标，又有每日目标，给到自己弹性，不强迫自己非要做到一二三呢？接纳自己每天所做的一切，无论是做到了还是没做到，统统接纳，看看你内在的热情和动力会怎样被你如此这般地呵护好。

如果你再白白让每一个当下在自己的不满足、担忧、评判之中错失，那么你实现目标的过程就犹如逆流而上，过程中少有喜悦、充实和满足感，也少有全然的接纳，难道你还期待着结果达成了以后你会有持续的喜悦、充实和满足感吗？你在过程中投入了怎样品质的能量，注定你会拿到拥有怎样能量品质的结果，万事万物皆为能量。

那么，你想如何重建你与目标之间的关系呢？重建的关键在于你可以坦诚地看见自己的现状，然后接纳它，不带任何的评判。这是修行道路上必经的，每天、每时、每刻都有机会出现，让我们去提升认知并通过行动落地，你为何不选择看清自己与目标之间的关系，并且重建关系，渐渐让自己进入当下之流，也就是你自己的流里呢？