C女士的故事

读到一篇文章，作者是一位“人生中找不到太多可抱怨的地方，但却还是不快乐”的人，暂且叫她为C女士。她从小学到大学的学业一直是第一，到了剑桥大学也名列前茅，她称自己有着强悍的头脑，一直逼迫自己去竞争，苛求自己在方方面面都做到顶尖完美，内心深处却压抑着火山一样的情绪，哪怕在笑的时候都有挥之不去的淡淡忧伤。

她后来开始探索心灵与成长的旅程，许多年里东奔西跑，满世界找顶级名师，学了一堆心灵成长的知识和方法，但她却感到学习得越多，越是痛苦，因为她总是觉得自己实际拿到的体悟离自己可以达到的状态实在相距太远了。她让自己背负着寻而不得的痛苦，极大的折磨着自己，她觉得她在慢慢杀死自己，甚至觉得她不配拥有快乐、幸福和任何美好的东西。

直到后来她遇见了托尼老师，她强悍的头脑才开始慢慢卸下用知识锻造的盔甲，她开始了真正“爱自己”的旅程，这也真正能够支持她不断实现自己原先的目标。

丹与苏格拉底爬山的故事

《深夜加油站遇见苏格拉底》，又名《和平战士》这部充满人生智慧与哲理的电影中，有十分精彩的一段。

丹.米尔曼（体操选手）接受了苏格拉底（丹这么称呼他，实际是他私下偶遇的神秘人物，成为他的生命教练）的提议，带上登山鞋前往碰面，因为苏格拉底告诉丹有个地方他第一眼看到他就想带他去，要走很久，准备好开眼界。

丹被这可以开眼界的邀请深深吸引了，第二天他兴致勃勃地来到苏格拉底面前，于是他们开启了一段不知需要多少时间的登山之旅。一路上丹似乎很开心，热情和能量满满，也时不时憧憬着爬到山巅会有什么神奇的事情等待着他。

不知不觉几个小时过去了，他们来到了山顶。下面是他们在山顶发生的耐人寻味的对话：

苏格拉底：“我们爬到了，就是这里。”

丹：“你让我看什么？眼前这山上的风景？”

苏格拉底：“你脚下的东西。”

丹：“花？”

苏格拉底：“不是。”

丹：“不会吧。”

苏格拉底：“就是你脚下那个石头。”

丹：“这块石头有什么特别？”

苏格拉底：“怎么了？”

丹：“这就是我终于准备好要看的东西？”

苏格拉底：“你爬山这一路走来都很兴奋，很开心。”

丹：“因为我以为会大开眼界。”

苏格拉底：“你就像等着拆圣诞礼物的孩子，你自己说的，这趟路让你很开心。”

丹：“因为这几个小时我一直都满心期待看到奇妙的事情。”

苏格拉底：“有什么不同？”

丹：“这里只有这块破石头！”

苏格拉底：“或许我出发前就该告诉你，问题是——我也不知道会看到什么。从来没猜中。抱歉毁了你的兴致。”

丹沉默许久：“这趟路……这趟路才是我的开心源泉，目的地不重要。”

破坏你积极体验的隐秘伎俩

不知道你是否留意到上述两则故事中C女士和丹对于一种目标的渴望，C女士或许清楚要让自己去往哪里，她学习到的心灵成长知识让她认定她要在生活中实现它们，这是她的目标。丹不清楚山顶有什么在等他，但这种神秘感与内心的好奇让他对此有了很深的期待，期待去到山顶后可以大开眼界，这就是他的目标。

有一部分人似乎活着总是没有什么目标，而有很多人都有自己的某些目标并且经历着实现目标的种种过程。你是否曾有过清晰而重要的目标，但又经历了类似C女士或者丹的剧情呢？你是否被大大的目标驱使着，在实现的过程中却崎岖坎坷，一言难尽呢？你是否对心中幻想的目的地充满期待，抵达之后却十分失望呢？

上述剧情中藏着的伎俩在很多人的生活里显得很隐秘，却一直在破坏着人们对于当下的深刻体验。它们来自哪里，又是如何破坏的呢？

你想实现的目标来自头脑层面，头脑只想时时掌控你

人的头脑里装满了过往的知识和经验，已经形成的观点与信念，还有各种各样的自我和集体层面的限制性思维，比如“赚钱是不容易的”、“不拿个好文凭就别想有好工作”、“做错事老天是要惩罚的”之类。而头脑中储存和运作着的一切都是能量。

自己的知识和经验扮演的角色往往是阻碍你真正去认识身边的人和事，认识它们带有的积极和扩展的各种意义和价值。

头脑形成的观点与信念，还有限制性思维，同样牢牢裹住你，让你屏蔽掉许许多多其它的可能性。你若认为“错全在于他”，你还能看到更多的视角吗，那些充满全新的价值和意义的视角吗？你若深信“我就是做不到”，你还能一直体验到“做到了”的幸福感吗？你若总想着“我得让身边所有的人都对我满意”，你还能自由自在地徜徉在人生之海里吗，没有任何依附与欲望吗？

你的头脑是强大的创造机器，你要留意人生中有多少目标是出于你的头脑层面。当你的头脑想到要实现一个重要的目标，你也许会一时兴奋不已，但如果你长时间忽略内在的感受，比如在实现目标的过程中经历的艰辛、困惑、沮丧、愤怒、不满等，那么你就仅仅为你的头脑所掌控了。由头脑创造的目标，再由头脑掌控着去采取行动实现它，这注定是一段痛苦的旅程。

而如果你想实现的目标来自心灵层面，或者你的头脑与心灵达成一致了，你就会有不同的体验。只有来自我们深层面向的目标，得到心灵滋养的目标，才能够更容易达成。头脑的伎俩是不断掌控和破坏我们对过程和结果的体验，当然改造过的、轻装上阵的头脑就不一样了。丹不假思索地表达了对那块普通无奇的石头的失望，这是头脑对他的掌控——“这么个小石头也叫大开眼界，哪里不能捡到，小题大做”，这是头脑中可能有的评判之声和对比期望而带来的失望。但是后来当他沉入内在深处，他就有了对那次体验全新的领悟。心灵里蕴藏对真相的识别和感知力，头脑总是迷惑你发现真相，唆使你推开真相。

你在不断的比较中制造着恐惧的迷雾

你有一个习惯的内在模式——设定了目标，总拿现在与目标对比。C女士想把学到的东西落实在自己身上，应用在生活中，但是她总是拿现在进展的程度与目标对比，然后那种“做多少似乎永远都无法实现”的想法开始掌控她，她为自己不断制造着恐惧的迷雾，这种恐惧之中混杂着痛苦、无望、失落、焦虑、愤怒、怀疑、评判等。

一个人怎么可能在如此这般内在的迷雾之中还能轻松快乐地抵达目标之地呢？怎样的人会一边要让自己实现目标，一边在实现目标的路上自我制造着无数的迷雾区呢？这个问题无意指责，而是邀请你一起来揭开人类内在的一个强大的负向模式——喜欢比较。人与人之间，国家与国家之间，星球与星球之间，时代与时代之间……都在不断地比较着和被比较着。

这种比较谁对谁错、谁强谁弱、谁赢谁输、谁善谁恶、谁先进谁落后的模式，一直以来也未能为个人和集体带来持续的安宁、和谐与美好。你的内在比较模式，创造了无数的分离与恐惧。有一位朋友一直在职场奋斗着，她说她的心目中一直有一位职场高管偶像，但是每次提到这位高管偶像时，她就会看到一个总是还不够有能力和自信的自己，话语里的能量总是会一下子降低。这种“有一天想要成为心目中的偶像那样”的心理模式，一直悄悄地且牢牢地阻挡着你自己内在本自具有的力量和智慧，而你却总是不明就里。

如果你能够在不断与目标比较的过程中，依然尊重自己的进程，看见自己的每一点进步，不被目标掌控，少让自己处在迷雾中，那么这听起来很不错，然而却是极其挑战的，因为全体人类的内在都有未疗愈的恐惧、匮乏、不安全等，你也不例外，你得有强大的内心，清明的意识和勇敢的行动。

如此实现越多的目标，越耗你的能量

正如上面讲述的，你制造着内在的迷雾，即使你抵达了一个又一个目的地，实现了一个又一个目标，每当你实现的时候，一时的兴奋与成就感会让你瞬间充满力量，但这些力量根本没法与你在实现的过程中损耗的能量相当，就像吸烟一样，你可以一时感觉十分满足，但很快你又需要来一根烟让自己体验满足的感觉。

（插入一个梦境）

你实现目标的过程中无意识地在损耗着自己的能量。真正的疗愈师是不会用自己的能量去疗愈他人的，你也许在现实或电影中看到过那些帮助完他人而自己陷入能量枯竭的例子，或者经历过自己在开会或者与他人沟通完，自己累坏的感觉。这些都是你在损耗自己能量的例子，在过程中你过度使用了你的头脑，还可能不断与自己期望达成的目的做对比，制造许多内心的迷雾，如果这样不耗能那是不可能的。

那么你可能会问：“那要怎样才能不耗能，却又可以实现目标呢？”

敬请关注下一期《与目标的关系——如何重建与目标之间的关系（下）》