如果中午吃得比较多，晚上不吃，可以吗？
晚上建议要吃，同时下午可增加活动，我们可以多个方向去考虑，同样能达到我们的目的，除了控制总热量，也可增加热量消耗呀 。这里有你需要留意的点，你经常提到在婆婆家吃多，不管是什么情况也要对自己的身体饱腹感保持觉知。要不以后你也会有各种各样的理由让自己多吃
一般大姨妈刚来的时候，你会感觉体重略有上升，这是正常现象，你只要好好按食物食谱吃，大姨妈后会有掉称
生理期因为内分泌等各种因素的影响，我们身体会倾向于囤积脂肪，有时也会有一些水肿，所以生理期体重上升是正常的
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本文标题：5月19日群精华
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