中原焦点团队中22坚持分享第283天（2021.4.4）
古罗马时期、公元55年出生爱比克泰德讲过一句话，人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。
这句话引发了认知疗法。在ABC模型中，A是事件发生，B是你对这件事的看法，C是你的压力状况。如果一个人想要改变压力状况的话，你不能够从A出发，因为你无论怎么改变A，如果你对这个事的看法没有改变的话，你依然会有一个巨大的C的结果。所以要想让你的压力变小，唯一的办法是改变你的认知。这就是被一再验证的认知疗法的来源，它是来自于爱比克泰德的斯多葛学派。
而苏格拉底认为，你的哲学跟你的精神和身体健康密切相关。所以到现在为止，有大量的哲学家开始做一件事，就是把哲学带回街头，就是逐渐地让哲学重新回到我们生活当中，让我们每一个人都像古希腊和古罗马时期的任何一个人一样，你必须得用哲学来强化你的心灵。这是一个强化心灵的途径。否则的话，你会变得脆弱不堪。你拥有再多的钱，拥有再健壮的身体，你的心灵是脆弱的，你分分钟就被击打倒了。
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不要甘于沉沦 用哲学和艺术荡涤心灵
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本文标题：用哲学强化心灵
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