怎么追求幸福感？

抽象的事物，就不可以检验么？

爱情在现代能够非常科学的认识，那么关于正义，同理心、道德、幸福，就不可以么？

一定程度上，试图追求抽象的，得到的或许是幻觉与错觉的，并浪费时间的，正如人们想要寻找人生的目标与意义一样。

但研究可以系统化全面的认识，那些是如何运作的，更理解什么是爱情，如何运作与产生的。

如同理心我们不止对普通人有，还会对犯罪分子产生，可是在统计上，人们对于身边人，更具备同理心，跟自己特征相似的，更容易产生同理心，也就是我们有着泛滥同理心的可能性。

现代人人有追求幸福的权利，可是你在基因层面，追求的幸福是让自己长高，你超过不了基因的发展局限。

研究需要实验与测试的数据，就像一种新药的产生，要有对照组测试、双盲测试、临床测试，不能乱说。若是民间的讲法呢？脱离基本研究，只能是空话，不但会产生浪费时间与无效，还会对个人只有安慰剂的效应。

喜欢叔本华的文艺妹，跟我讲中医，我没有去反驳，我知道在民间总有一些“民间智慧”，尽管在科学上靠不住，在交际而言，我也不想用我所知道，去把他人说的体无完肤。能够不去争辩就不去争辩，毕竟辩论要跟特定的人与环境，所以现实之中，我很少去做什么争辩。何况我们有认识但才认识不久，她还不认为大脑控制运作感官呢，认为需要的是心智，在大脑上有心灵的力量，可是这只是“民间智慧”没有研究的基本数据，但这种说法，可以允许存在。

我最近看了些关于怎么追求幸福的资讯，有种衡量方式，是根据消极效应、积极效应、生活满意度，三种组成因素主管，但三者并不是整体的。一个人生活有很多负面情绪，依然可能对自己的生活满意，因为为了自己热爱的事业，受了些挫折。通常情况下，较高的积极效应、生活满意度，与较低的消极效应之间的关系是紧密的。这类幸福的理论派别，叫做主观幸福感，还有另一个研究幸福的派别，是心理幸福感的取向，意思是认为幸福是由高兴与快乐组成。

为什么叫主观幸福感呢？

幸福是主观感受，那么知道人是否幸福，要倾向了解他们并意见一致的情况，自己是否幸福跟你的亲人和朋友，认为你是否幸福有密切关系，幸福不止是跟你自己，还有其他人感受相关。幸福的人呢，婚姻质量高、持续时间长、事业更成功、收入更高，甚至活的也更长，但到底是活的更长的人更幸福，还是幸福的人活的更长，很难解释的清楚，但可以当做很合理的好理由。

人会透露虚假的数据，而评论的主观，就产生偏差，人们大笑到什么程度是大笑呢？没有准确的估量，但可以一定程度，更接近的分辨出来。幸福在人身上的状态，大概是恒定的，基因对于人的幸福，有着整个人生期间幸福感的稳定性，有个数据是：有人二十岁时候的幸福感与六十岁时候的幸福感相关程度大约有百分之七十。

有锚定感，即是当你专注某项事物，这项事物能够让你感到幸福，而锚定就是能够长期的维持方法；在技巧上是有方法，让你看到爱人更易产生情愫分泌，你们肉体的结合，更有锚定的有长久趣味，更能在自我意识与内心世界进行良好印象与意境的运用，这种锚定方法我倒是常用。

当你没有长期维持趣味的方法，你会有享乐适应，一个人的基因幸福感比另一个高，但是两个人都有幸福起伏，有些时候低的那个比高的高，但是原本的基准线是无法摆脱的。当一个人跟心上人有新婚，婚礼的前后到达高峰开始回落，但是一个人失业就算找到新的好工作，也回不到基准线，只能略低于。上升的幸福感螺旋不存在，只存在下降的幸福感螺旋，基因设定了幸福感的基准线，基因占到所有变量重要性的百分之五十，我们不能改变基因，也不能做什么，只能接受面对。

环境呢？重要性并没有我们想象的大，人们的收入、年龄、性别、以及生活的地点，基本与他的幸福感没有直接关系，这个因素只占百分之十。剩下的占比就是有目的行为，行为是可以调整的，让人多少有些希望。环境是静态难以改变的，我们往往会适应环境，但行为可以做可控的，所以学会调整你所做的事情，但不必改变环境与基因，徒劳无益。

选择待在什么环境，会一时让你情绪有起伏，但效果并不算怎么样，环境是事实，基因会限制你的幸福感上升到什么程度，所以能有多么高的幸福感是有限的，但是可以持续性有着，达到最好的幸福感，显然不能环境当作方法，环境是提供生存便利的抉择。

金钱可能给你的幸福感是有限的，但是你追求获取金钱的方式与思考，能给你带来良好感受，有位老股民说，玩股票最后不重点关注赚到钱开心，而是良好应对了后市的起伏，而感到有成就感。

还有一点是说，工作与生活在时间上，分配的平均对幸福感有帮助，所以996那种不适合普通人家庭生活的幸福感，若是工作狂呢？可能不止996，但是工作狂真的幸福么？大多工作狂的情感，基本是一团糟。而在幸福上也有说法，不能过于专注外在目的，金钱、外表、名气、他人认可、社会地位，内在目标才是主导的，个人成长、热爱愉快、良好的恋爱关系、亲子关系。

从事自己价值观、兴趣、能力可以做的事情，并能够利他，自己跟他人有关联性。

我认为情感上找到合适的人，比生存上找到合适的环境，更能给你带去幸福感，可是有合适的人，也有好的环境，人也不会排斥，反而相得益彰。

为什么重点是找到合适的人？只有很傻的人，才相信自己能改变别人的人格，天真的恋爱男女，可能觉得她或他能改变。找到合适的人并有良好的相处，是重大影响甚至决定婚姻质量的关键，而养育子女呢？父母会传递给孩子基因与环境，父母是表达能力强的，子女具有良好表达能力，父母经常体罚孩子，孩子具备暴力倾向，更主要的不是相处的传递，而是基因传递的暴力或表达能力等。

所以，现在谈论，父母不应该有教育孩子的绝对权力，一句“我是你父母”，就能操控你的全部。绝对权力产生绝对腐败，凡是宗教领袖跟教派领袖合一的，更是噩梦，政治领袖全都具有沉迷于个人野心与自我欺骗的天然倾向，人永远无法摆脱自身智慧与预见性的局限，因此才需要有制衡机制的限制，不能把人当做圣人，更不能认为政治领袖是圣人。

我跟文艺妹前两天聊天，问她，哈，今天几天起床的？我起来时，脑袋还有些疼痛感。

她说，吃肉。

我说，多吃点，努力成为像壮汉一般的妹纸，我在终点等着你。

她说，吃。

我说，加个形容词使劲吃，拍照分享下多油腻。

她说，嗯。

我两天没有搭理她，这么聊天确实有些没劲，就不打算跟她聊了，昨天下午四点四十八，她给我发消息说，这两天有点事。

我三小时后才没事，回复她：是准备去月球探险么？我看你很有梦想。忙碌的时候，多带着牛奶，补充能量，就不推荐你多喝热水了。

她说，带着牛奶（多个憨笑）。

我说，哈，看你给我发消息，你下班好早呀，俺七点才吃晚饭。

她说，我今晚吃多了，两个腿、一个蛋、一碗汤、一碗粥。

我说，所以，你要给我跳支舞，顺便良好消化下嘛。

她说，长身体。

我说，可以我支持你，让身体丰满性感，我喝粥跟喝汤一样，一口闷掉，有机会让你见识见识。

她说，胖子。

我说，哈，我好想揍你。

她说，好哥哥，记得淘书。

我说，好吧，勉为其难接受你的称呼，有去诚品书店？

她说，没有，你叫啥？

我说，是让我混江湖前，报一下江湖名号嘛？

她说，（三个白眼）磨叽磨叽，能不能爽快点。

我说，例如东邪黄药师这种？

她说，得，不问了。

我说，切，你是跟直男一样的直女嘛

她说，跟个黄花大闺女一样，我只是想改个备注，不可以吗？

我说，（三个西瓜）好哥哥，这就告诉你我的名号，请吃瓜看好。

她说，可以吗？好吧。

我说，哈，可以，我叫xx。

她说，哼。

我说，（三个捂脸）非常大众化的名字。

她说，长得就大众。

我说，你呢，老妹。

她说，xxx，叫我xx就好，朋友都这么叫。

我说，xx老弟。

她说，写错了。

我说，做个爷们吧，名字这么个性。

她说，以后我就是你兄弟。

我说，好，明天带你一起去kan人，争霸武林。

她说，违法的事情别找我，吃饭找我，买书找我，旅游找我。

我说，文艺女青年，临时发挥写首诗看看。

她说，我是百变小樱，现在不行了，最近烦心事多，书也没碰。

我说，哈哈哈，百变小樱是什么，穿很多好看衣服的那种？我很容易想歪呀~美少女战士，碰到什么大魔王了，这么烦心。

她说，就是上得厅堂，下得厨房，入得卧房。

我说，前面我都懂，可以详细解释下入得卧房什么意思？

她说，装，咱都是兄弟，都爽快人。

我说，是很会照顾孩子，做好妈妈的那种嘛。

她说，贤妻良母需要端庄。

我说，哈，你竟然懂我。

她说，我不懂你。

我说，你干嘛说我是爽快人，你在撒谎嘛？坏女人。

她说，北方大汉，我认为北方人是爽快的，我讨厌磨叽的男人。

我说，（三个捂脸）你表扬我的时候，全是暴击。

她说，男人一生需要两种女人，端庄的，浪荡的。

我说，嘿嘿，男人一生只需要相爱的，不论端庄浪荡，只要两个人相互就好。不过，你说的也没错，看我们自身的选择。

她说，不是，男人需要端庄的，因为能带出去，下得厨房懂生活，男人也需要浪荡的，因为刺激。

我说，你认为浪荡与端庄，能在一个女人身上，发挥的淋淋尽致嘛。

她说，没错，这样的女人很少，遇见了，也不一定发现，所以在我看来，女人是一个神奇的物种。

我说，优秀是全方位的哈。

她说，而男人像猪一样蠢，大多数男人都是低能儿，女人是书，男人最多是猪。（两个傲慢）

我说，...男人们表示受到了表扬，女人比男人在更高维的层面，不，我看你是一棵白菜。

她说，怎么指望一头猪读懂一本书呢？

我说，哈哈哈，老弟你爱吃排骨，是因为恨男人导致的么。还是受到很多摧残？

她说，人都有生理需求，男人表现出来就正常，女人表现出来叫浪荡，唉。没有，我喜欢浪荡的女人，我觉得我也是这样的人，我喜欢西方人的直白。

我说，理解，中国还是有很多传统的观念的。更加生活的思想自由，自我的主导着，你遇到浪荡的女人，会去追求么？

她说，我觉得一个女人工作时，应该有魄力，与朋友闲聊时，也不失魅力，与丈夫在一起时，也应该具有足够的骚气。

我说，额，刚刚还以为你不喜欢异性呢。

她说，我是双性恋，但我喜欢男人，喜欢和有魄力或浪荡的女人做知己。

我说，ok，你当然可以如此，你说的很好。

她说，男人喜欢端庄的女人，这是在理性层面上，晚上动物都会变得比较感性，男人更是，内心深处的野玫瑰开始泛滥。

我说，越是成功的男人，睾固酮分泌会让性需求越多。

她说，男人不会拒绝女人的主动，但女人只会接受爱的那个人。

我说，在神经上人的理性跟感性是相互运作的，没有单一运作什么，所以从来决定由理性分析，但不可缺少情绪感受等推动选择。男人没那么饥渴到，所有女人主动都不会拒绝的。

她说，得了吧，也就你这种不食人间烟火的。

我说，别，别，别，我可不是。

她说，所有男人像你这样也不错。

我说，我不是不食人间烟火，是有基本原则。

她说，少祸害多少花朵。

我说，你在赞美自己是花朵嘛，我会保护好美好事物。

她说，我不需要自我夸赞。

我说，那感谢你的夸奖，请继续保持，再接再厉。

她说，大白眼给你。

我说，毕竟赞美是相处的营养素。

她说，我也没有夸你。

我说，通俗来讲，俺也需要喝牛奶呀。

她说，你那么胖，你那么壮。

我说，胖跟我需要什么没有关系，胖又不影响我对于美好事物的追求。

她说，能不能幽默点，唉......不管你啥样，不和我抢吃的，给我书看，你就是好哥哥，我喜欢跟聪明人说话，因为不累。

我说，可以呀，你喜欢幽默的男人？好好跟我混，我会把你塑造成幽默的纯爷们。

她说，喜欢幽默的人，因为开心。

我说，好哥哥带你笑傲天下可笑之事。

她说，和你在一起，我是爷们，其他的时候，我是姑娘。

我说，那你危险了，跟我在一起勾肩搭背，我可是咸猪手，你不怕怕嘛。

她说，咱俩不一样高，没法勾肩搭背。

我说，哈，方法有很多，只要想做。你遇到聪明人跟你辩论，很累的，比不聪明的累多了。

她说，我说的聪明不是说智商之类的，而是默契。

我说，额，想起一句很污的话。

她说，听听。

我说，你知道我长短，我知道你深浅。

她说，这不叫污，只是彼此一种了解。

我说，还有一句诗，叫作：你控制了我的身心，我也看穿了所有真实。

她说，没听过。

我说，我写的（我写的不是原文，原文是：你控制了我的身心,不过我看穿了你的真实。）

她说，难怪不出名，不押韵，没意境。

我说，请叫我隐士，你以前写的有嘛。

她说，你那么大的身躯，摆哪都扎眼。

我说，怒了，我要家暴了。

她说，暴就暴吧，说爆就爆跟皮球一样。

我说，让你感到恐惧，虽然我不发脾气与真打你，但可以吓吓你，害不害怕？觉得自己好没尊严。

她说，随和的人，哪有什么尊严。

我说，今天我要被被以下犯上谋逆么？

她说，谁是上，谁又下？

我说，朕深感惭愧。

她说，得，又飘了，小生作风。

我说，来回换位，上完就下，下完在上，乐此不疲。

她发了三个抠鼻，我说，不过大夏天容易出汗，汗流侠背的努力，累并快乐着。

她说，你那么胖，出汗正常。

我说，切，说的自己不会怀孕一样。

她说，本来就是。

我说，女人不管多么瘦，都会有胖的时候。

她说，你这种较真的劲，真欠收拾，跟你在一起，我不会随便胖，我爱吃，但我不胡吃海吃。

我说，但愿如此吧，毕竟现在以瘦为美，让你毁美就不好了，我体贴一下你。

她说，对牛弹琴，胖瘦都不是我的标准。

我说，就是你为什么那么坚定自己不会胖？经常营养不良，对自己没信心了？

她说，不是，我喝水都胖。

我说，这话好听，我喜欢。

她说，但我也胖不起来，也瘦不下去。

我说，哈哈哈，差不多就好了，我对你没偏见。

她说，任何时候，健康第一，什么身高对应什么体重，体重包含水分，脂肪，骨密度等。

我说，是滴，我买了秤，一秤就知道了，天天秤秤，让自己长点心。

她说，所以现在很多人减肥，都是脑残粉。

我说，说不定人家喜欢运动呢。

她说，我说的是减肥，看清楚。

我说，减肥成功就像登上月球一样稀少，瘦子变胖容易，胖变瘦难，一声叹气。

她说，为什么要减肥？为什么管不住嘴？

我说，只管住嘴效果是不够的，女性还比男性更容易囤积脂肪呢，而且人类演化本身就是注重长期饥饿，一定程度本身的基因特性，是长期过度吸收的。

她说，不在一个频率上，我还是睡觉吧，安。

我说，哦，好梦。

聊完天，我产生对她一丝的反感，但是每个人都有自己的选择，何况我又跟她联系不多，也就很容易抽离，不在多么关注。我平常跟人聊天是比较温和的状态，即使对方过度偏激了，我现在总觉得，自己应该好好，把有选择的找异性聊天，好好梳理一下。

先是让我觉得跟她打字聊天感到没劲，这次聊得有些话题，就感到有点地方，偏激的让我反感。最初认识的时候，她讲自己热爱，跟社会上吃亏受伤，那时候天真，有很多不懂的，我还觉得没有什么，只不过多接触这么两次，就让我感受到不舒服。

我可能在沟通也没有怎么做好，主要是晚上我码完字，再让我聊天，就显得有点疲惫，沟通在于双方的感受状态，更要在于沟通：还是要有条件的选择人。

作为人我们没有先天的目的，也没有生活的目的，但并不意味着没有目的，因为我们还是有需求的，有的还会制造创造目的。我现在就是在创造经历的过程，我觉得我每天一举一动，都可能产生素材，重要的是我能遇到与创造到，什么趣味的素材呢？

尽管我们能够在事实上，明白很多意义的错觉与幻觉，但是并不妨碍我们在这种错觉幻觉里沉迷，即使只有安慰剂的效用，也算是为需求买单。

社会的对与错是人们规定的，但不是随意规定的，基本的物理定律，并不一定能满足你的需求追寻，也不能决定你会不会，到底要不要为了需求买单，只能相应的影响。人类的很多发展，让我们能够说“不”，正如丁克的产生，她们是对繁衍说“NO”的，也能够做到。

也有人最后后悔，因为在现代的人类社会，人的基因传承还是关键的，你可以不用养娃防老，但是人类的抚育本能，跟天生倾向想要下一代的趋向，本就是物种规律，拒绝规律自然相应的要付出代价。

对与错不具备普世性、客观性，宇宙是由原子构成的，并不影响你认为宇宙是由其他什么组成的，因为看待事物的认为，本身就是可以更加文学化。占星术星座学说等，很多人喜欢听，与查查看，但是自然界不存在任何一种力量，能让他们发挥作用，你可以认为人有灵魂，虽然没有任何粒子能够组成你的灵魂，没有任何自然界的基本运作与物理，说明灵魂的存在，定律根本不需要灵魂的假设，就像不需要上帝这个假设。

关于幸福这件事，还有一个说法，最快乐的人，每天要六到七个小时进行社交活动，你的社交网络添加个新朋友，你活的快乐的可能性要高百分之十五，所以要适当有人围绕着自己。如果你认为这样交朋友比较耗费时间，也可以只关注结交，喜欢笑的快乐朋友，幽默对日常幸福产生可衡量的影响。

找到有趣的朋友，至少对你来说，你认为是有趣的。

而且，一个人购买自己喜欢的物品，奢侈品，对幸福的影响是短暂飙升，但是一个好的经历能够长期获得光彩。

例如电影《海蒂和爷爷》的那种小时候深刻温情的经历。

我还在想一个问题，将阶级层次与幸福感和吸引力分开，是完全不现实的，所以，我们还是拒绝那种：有钱有势也不一定快乐，也不一定婚姻愉快的认识吧，尽管确实会存在。