上篇我们提到关于习惯养成过程中可能遭遇的坑和脱坑之法，那么今日来讲讲我在习惯养成中的一些其它经历吧。
一.习惯养成的时间分配
秉承早解决早完事的理念，因为在习惯养成的初级阶段，所有的开始过程都是极其痛苦的，对于我们来说，当最初的激情退却之后，这样一个过程完全变成了一种束缚，我们无法在懒散的生活，而是不得不起身去做一些实际的事情，就好像被关进了一个牢笼，所以越到一天的末尾，就越是难以抗拒好逸恶劳的本性，因为时间给予了我们更多的能量消耗和更多辛劳的借口，好让自己更加心安理得的不去完成习惯，所以，上午利用通勤时间或者是通勤前的时间完成它，比如冥想，读书等等。
二.习惯养成的环境烘托
当我独处之时，最容易看进去的书籍类型是历史，传记类，而对于以讲解理论知识或者是经济学等书籍颇为头疼，最大的问题是无法集中注意力，时刻处于游离状态。但是当我在通勤过程中，反而可以更专心，经分析，缘由是在众人面前想做的更好的思想在影响着我，当我看着满满的车厢里只有我一个人拿着书在读时，内心是欣喜而骄傲的，这种情绪给予了很大的积极影响，让我能够在众人的注视中（姑且认为是如此吧）完成难啃的书籍。
三.加入更多的群体
我的每一个习惯养成，都加入了对应的付费微信群，有三个好处:其一是群里面的人一部分是非常有经验的，资料的整理，问题的解答都可以让自己少走弯路。其二是自控和他控的影响，虽然与群里人员的单独交流不多，但看到周围人的纠结和进步，可以很好的反观和激励自己。其三是减少孤独感和消极感，也许你的进步会被周围的人不屑或者是你的努力会受到周围消极的影响而产生很多的惰性，这是一个人孤独的钻研所无法拥有的。
四.接受任何模样的自己
很多时候我们不是被别人打败的，而是被自己打败的，习惯中断时的挫败感，等待成长效果时的无力感，略有小成时的放纵释放，都会成为停止前进的理由，这都源于对自己的不了解和不认可，给自己施加了太多的压力，从而施于了一个习惯的终结点，所以，在习惯养成之前和之中，都需要不断地提醒自己去接受，去思考怎样的理解和宽容，怎样的约束和管理，才能成为更好的自己。
综上所述，固定的时间固定的事情，那么新的习惯就会像刷牙洗脸一样自然，而且不再会耗费过多的自控力，一切都是那么水到渠成。
网友评论