视频号是类似抖音可以记录和创作的一个平台。
在4月10号收到微信团队的消息，获得内测资格，对于视频制作不是了解，一时也不知道要定位什么内容。
直到4月30号，我决定把它作为我的早起打卡平台，挑战早起5000天。
一方面可以记录，一方面可以约束自己。
为了保证白天的精力，晚上就寝时间设置成10点，中午保证半小时的午休。
到今天已经坚持9天，慢慢习惯了早起。
第一天，六点的闹钟，硬是拖到六点半才起床，时间比较紧，前一天没有计划好做什么运动，就直接倒立15分钟。
拍摄也没找好角度，但至少开始行动。
计划从第二天开始晨跑，结果没准备好运动服装，浪费了些时间。
利用keep开始晨跑，第一天轻松地音乐完成2公里，上传记录跑步线路视频。
第三天，闹钟误关了，睡到7点，好在是休息日，睡晚了也不能耽误运动。
跑步的时候按keep的音乐跑课程，按课程的节奏，调整自己的步伐。
跑步岔气怎么办，调整呼吸，可以两步一吸两步一呼，或者四步一吸四步一呼。
刚好第三天岔气了，我就按两步呼吸方法调整，慢慢就好了。
第四天，换了另一音乐燃脂跑.速度引擎课程，时长会长一些，难度有些提升，跑完就不那么轻松。
第五天，我又按第三天的课程锻炼，同样的时间多跑了接近1公里，慢慢提高速度，循序渐进更利于健康。
从第六天，生理期不能户外锻炼，选keep的生理期舒缓放松训练，既能消耗热量也能放松身体。
等生理期结束后，继续晨跑锻炼，另外，夏天来临，下雨随时都可能出现，要计划好雨天室内的运动。
早起早睡，形成良性循环，早起运动完，做早餐，时间充裕，不必囫囵吞枣。
每天的坚持，看得见的变化，就是皮肤，越变越好。
5000天，看起来很长，也许慢慢坚持下去，哪天就完成了。
尼采曾说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
用视频号这个平台，记录自己努力的时光。
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