生活中，压力是与我们分不开的一环，总有人说，有压力才会有动力，但现代许多人却认为压力危害我们的健康，会带来许多疾病。今天带来的这个TED演讲就向大家详述了压力与健康之间的关系，以及我们该如何对待压力。
首先要改变大家的一个看法，压力不一定会危害健康，如何避免这种危害的答案就在下面分享的这张思维导图里。
跟压力做朋友
以上提出的几点中，最重要的莫过于我们对待压力的态度了。研究证明，压力确实会让我们的血管收缩，这就是为什么心血管疾病会和长期压力挂钩。但在这个演讲中，指出只要我们把压力作为助力，不要危言耸听，身体的压力反应就会随之改变，血管会放松，心血管系统甚至变得更好。
我们可以选择笑对压力，也可以选择在焦虑中对抗压力，但于身体健康而言，我们都会选择前一种。但如何去改善与压力的关系，甚至与压力成为朋友，仍需要我们一步步去实践。
以上就是今天思维导图分享，后续我们将分享更多实用的思维导图，请大家继续关注！
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本文标题：跟压力做朋友
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