富贵包调理

富贵包是发生在颈背交接部的一种隆起状凸起。

形成原因

1.不良姿势:长期低头工作或看手机等，造成颈椎和胸相连接部形成一定角度，在两者转折点形成较高的凸起，顶起肌肉和表皮，形成了富贵包。

2.脂肪堆积:体内脂肪较多的人，在颈背交接部，这种活动较大的关节周围，产生脂肪堆积，从而形成富贵包。

3.从中医的角度来说，富贵包是长期寒湿侵袭，还有就是平时喜欢吃冰凉食物，所造成的后果。

消除的方法

1.改变错误的生活习惯

低头工作、看手机一小时，必须要抬头活动脖子。

2.适当增加体育锻炼，如瑜伽、引体向上等，来强化肌肉力量，减轻骨骼压力。

3.还可以通过中医调理。

介绍一个简单易学的方法:

1.开背

先由上而下推督脉，来回为一遍，推七遍，然后推督脉两侧的膀胱经七遍

2.肩颈

由上而下推后颈项、颈项两侧的斜方肌各七遍

3.富贵包

从后颈项推至富贵包，反复推富贵包的不同方向，让富贵包慢慢散开。

十天为一疗程，直至完全消除为止。

注:做这套手法前，一定要记得在推拿的部位涂抹身体乳、按摩油等润滑剂。