现在闭上眼睛,深呼吸几次。
接受与承诺疗法:主张拥抱痛苦,接受“幸福不是人生的常态”这一现实,然后再建立和实现自己的价值观,并付诸行动。 接受...
没有痛苦并不能帮助你过上充实想要的生活。 不知道大家是否记得,之前给大家推荐的一本书《缓解焦虑自助手册》,里面有几...
作为成年人, 我们一生都充满了选择与决定的机会。 接受这一现实,就会变成自由的人; 无法接受这一现实, 你就会永远...
我们生活中无时无刻在做着选择,有意识与无意识,不管你信不信,你的人生就是你自己一系列选择的结果。正如现实疗法的创始...
被父母、配偶、学校老师等价值观影响而接受的东西则是“他人轴”支配下做出的选择,而这些价值观与自己原本的价值观非常接...
ACT(acceptance and commitment therapy),“接受与实现疗法”,一种心理疗法,是...
关于作者 威廉·格拉瑟,选择理论和现实疗法的创始人。1965年,他出版了《现实疗法》这本书,创立了自己独有的心...
本文标题:《全新的接受与现实疗法》 选择你的价值观
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