大暑至，三伏到，心血管疾病也进入高发期。据统计，气温每升高1℃，心血管疾病患者增加17.3%。夏季因心脏病猝死者约占全年死亡人数的47%，且越来越多的年轻人加入到心血管病患“大军”中。
Ω-3可以降低血液粘稠度 提升血管弹力
夏季心血管病高发，主要是因为暑热易引起血压升高、血液变黏稠等疾病。研究发现，不饱和脂肪酸Ω-3可以在人体内代谢生成EPA。EPA又被称为“血管清道夫”，可以降低血液中甘油三脂和胆固醇浓度，提升血管弹力，从而达到降血压和降血脂的作用。
发表在国际营养学顶级期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》上的一项研究发现，人体脂肪组织中的Ω-3增加1%，收缩压、舒张压和平均动脉压下降666Pa。
因为Ω-3能降低血浆甘油三酯的浓度，降低心血管病的死亡率和心源性猝死，已被美国心脏病学会和协会(ACC/AHA)列为冠心病二级预防的一部分。
己所欲是比橄榄油更健康 还可以炒菜的亚麻籽油
Ω-3是人体必需脂肪酸，人体自身无法合成，只能从食物中获取。而Ω-3的食物来源非常有限，仅有亚麻籽油、核桃、深海鱼等食物中含有，其中亚麻籽油中Ω-3含量最为丰富，20ml的亚麻籽油相当于17斤的核桃，5斤深海鱼。
央视新闻曾建议，有心血管病，吃吃亚麻籽油，并详述了亚麻籽油中的Ω-3不仅有助于“降三高”，对大脑和视力发育也有很大的帮助。
当下，橄榄油被认为是健康的食用油，实际上橄榄油中主要含有的是Ω-9的油酸。油酸不是人体必需脂肪酸，且食物来源非常广泛，高油酸花生油、高油酸葵花籽油中油酸含量丰富，鸭肉中油酸的含量也与橄榄油不相上下。
相较于橄榄油，己所欲·亚麻籽油富含的是人体急需的Ω-3，含量高达50-62%。不仅如此，己所欲·亚麻籽油还可以像普通食用油一样用于日常炒菜，炒菜色香味美，营养还丰富。
炎炎夏日，每天20ml己所欲·亚麻籽油，补充充足的Ω-3，保护心血管健康。
网友评论