妈妈不烦笔记1 管理情绪 三步走和坏情绪说拜拜 两个重要的建议 一看见坏情绪,消化坏情绪。 情绪管理小技巧起...
看见坏情绪是消化情绪的基础 给你的坏情绪取一个绰号,最好是滑稽一点的名字。比如小黑,憨豆,小黄人之类的名字。 原则...
积极主动 看见情绪背后的意义 目的目标 换个角度看情绪 不要喂饱小我 “本来温文尔雅的你突然情绪失控,坏情绪吞噬了...
《我的情绪为何总被他人左右》[美] 阿尔伯特.埃利斯1.识别坏情绪2.坏情绪的来源3.调整坏情绪 识别坏情绪:过分...
情绪是指人对认知内容的特殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。而从心理学上来说,坏情绪就是我们的抑郁、...
坏情绪就像遇到坏人一样,令人发狂,烦躁,不可控制。 很久我都不知道如何面对负面情绪。 我选择了哭泣,疯狂的哭,内心...
突如其来的坏情绪,连自己也觉得纳闷。本来一大早还很开心的想着今晚要去看李易峰的电影动物世界,明明心情很好的。可为啥...
最近真是积累了不少坏情绪,真是糟糕透了。 本身情绪这样的事情很难去控制,一般情况下呢,短时间内如果不是有太多的烦心...
这么多天没有看见我闺女了,指望他给你抱过来,他给你看着老二,你和你闺女玩一会儿,呵呵,你什么也别指望他,他没有公平...
2018.11.15日今天没有忍住又喷了领导,现在坏情绪是越来越控制不住了,请控制自己,不要让坏情绪控制了自己
本文标题:看见坏情绪
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