知止而后有定

【100本书】20170401 早起5:30 读书 11 /100

《冥想者的日记》

观止

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得

知止，观止

起床，挑书，今天从书架上从第一排扫到最后最底层一排，拿出了这一本放就放了两年半的《冥想者的日记》

何谓之冥想

从知道到到做到之间有条鸿沟，今年一开年，从0117-0217 这一个月，在花相能量创始人魏相相引领下每天早六晚十点钟十分钟无条件爱自己的花香冥想，一天好心情，每天都是美好的一天

知止而后有定 知止而后有定

2月11日，Talis 在Zoe 的英文原著阅读营给我们领读《The Seven Spiritual Laws of Success》

The Seven Laws

1.The Law of pure potentiality

An hour a day of observing silence or silent meditation

Appreciate the beauty and wonder of nature

Keep a journal

每天一个小时的静默观察

With Talis

我都许了个愿，我要静心冥想

一段时间，就在那些时间好奇玩了一下，充其量知道了有这样一件事，过了就过了,没有持续，没有深挖，宝藏依然深藏在原地，我开始放任不管，若存若亡

上士闻道，勤而行之；

中士闻道，若存若亡；

下士闻道，大笑之。

不笑不足以为道

勤而行之，上士之道……

3月29日，约了智睿作了三个小时规画梳理，只理了个上三层

放松之道原来源止空，无字

逼着他给了二个建议

1.早中晚各三分钟四四四深呼吸

2.零极限三千遍

这两个建议简单吗？

简单，不简单……

0330日 ，活在习性里，惯性推动，卷走，差点忘了，充其量也就是做了一百多下零极限，深呼吸在早中晚意思意思了一下，我有个障碍的信念，一练呼吸就呼吸紊乱，从5年前开始练瑜伽开始就有这个想法状况，一直没改善

0331 找到了计算器 零极限328 次，离三千好远呐……深呼吸，下意思刻意放缓呼吸，放慢，真的不是件容易的事，好吧，我试着慢慢放松

0401 这一天，被盯着，免为其难零极限1597次

我有很多的想法，不专心诚意的念算吗？可以算一次吗？

一心多用，可以吗？问了好多回，真的可以吗？半信半疑，可以做到吗？我怎么样才可以做到？

观止

知止而后有定

谢谢，亲爱的们，在生命里有你们，真好，感恩.

相信，慢慢地我也会定下来，哈哈哈哈，零极限三千遍，一万遍做到了，我到底是什么的一个状态，期待。