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《高敏感是一种天赋》书中原文：“如何有针对性的深聊？最直接的方法就是保持安静，注意倾听，沉默可以在无形之中增加对话的深度。”
对话时你可以试着向对方请求：“能讲得更详细一点吗？”如果对方仍然停留在事件表面，你可以直接询问一些直接且更进一步的问题，当你们交流的内容变得越来越具体，你卷入的程度也越来越高。
所以，想要进行深入对话，你需要从泛泛而谈转变到具有针对性的交流，甚至以个人经历举例。
对于高敏感人群来说，进行深度对话时一件很享受的事情，而零零碎碎的尬聊对他们来说就是浪费时间，聊天过程中的只听不说和只说不听都属于无效沟通。
有时候，我们很喜欢跟伴侣和朋友进行高质量的交流，能够引起彼此情感的共鸣，但是发现有时候你说话时像在跟空气对话一样，对方不仅爱答不理，而且还长时间保持沉默不愿意跟你说话，这种情况应该怎么改善呢，为什么刚开始无话不谈的两个人，到后来没有了共同话题呢？这其实跟沟通的方式有关系。
我们要跟对方进行有方式、有温度和有深度的对话，而不是每天都问”你吃饭了吗？“”你睡了吗？“”你在干嘛？“等像公式一样的流水线似的问题。
平时我们在和对方交流时，要多寻求彼此之间的共同点，多倾听少说话，让自己成为一个有深度和城府的人，而不是一个整天叽叽喳喳像个麻雀一样的人，或者是每天聊八卦明星肤浅的人。
首先，说话的时候要可克制，尽量不要话多，说得太快。
水深流缓，人贵语迟。我见到周围非常成功的人，他们基本上都很少更新媒体平台的内容，比如QQ空间和微信朋友圈，平常也很少说话，在和你对话时，总是很认真地听你在说什么，而自己很少插话。
其次，在聊天中要做到多观察，多鼓励和少批判。多认真观察，发现自己和对方的相似之处，多狂赞另一半，少唠唠叨叨或者打压批评对方，让对方在与你的对话过程中因为感到自己被重视而入沐春风，因为聊天的整个过程是愉悦的，他就会喜欢经常和你聊天。
再次，真诚发文，积极倾听并给予回应。多询问对方的看法和一些擅长领域的专业问题，挖掘对方的往事和过往经历等，换位思考，站在对方立场理解一下他当时的感受，也可以复述对方的话表达你对他的再弄是。
最后，保持一颗好奇心，带着探索的欲望与对方聊天。在对方讲完后，可以适当分享一些自己与话题相关的经历和看法，增加彼此信任度和亲密度。
平时积极总结深度交流的技巧，并进行应用，相信你一定能成为一位沟通高手。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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