头脑的灵性成长

这周同亲密关系、孩子和同事有各种各样、深浅不一的碰撞，觉察到自己在生命成长道路上主要还是在头脑里的成长。有情绪的时候很想同自己的情绪在一起，但强大的头脑拒绝被矮化，用各种所谓重要的事情来转移我的注意力，各种念头的撕扯让自己的注意力被消耗，什么事也干得不全心全意，非常难受。

同事

我最近在对抗一位非直属领导让我给他出份最新的南京项目简报，我心中升起愤怒，但又不敢反驳，毕竟老板也被抄送了。我觉察到自己心里有各种声音去对抗这个不是命令的请求，但更多的声音是劝自己回看真相、回看当下看到的文字和身边的实物。结局是我的头脑说服自己去完成了这份简报，但我明白我没有尽力。头脑里有强烈的声音让自己打起精神赶紧干活，别在这时候得罪这个不该得罪的人。这个过程中感受到的愤怒、对抗和无力，但都被头脑逐渐隔离，再去感受那些感觉，已然不见踪影。

亲密关系

最近同亲密关系的相处呈现每周必吵，有大有小的规律。在越来越真实地呈现自己，越来越清晰看到对方的时候，也看到自己一直没有面对的诸多问题。这些问题要么是关系早期所谓形成的默契，要么是各自成长之后新出现的问题。面对早年形成的问题，尤其是家庭分工等等，我无力去面对，也不愿去面对。只能是一事一议，来了再说吧。看似面对了一件具体的事，其实是逃避了更大的一件事。

儿子

同儿子真实的相处，意味着自己在儿子那里得实话实说，让彼此用真实触碰真实。他是轻易能做到，而我就没那么容易了。面具带了这么多年，撕下来有点疼。每次同他的冲突，脑海里总有很多的声音。头脑会精准地判断出哪一种声音是值得听的，什么方式是所谓最合适的方式。虽然看似还算和谐相处，我觉得我最近的回应多数是出于头脑，而不是最真实的自己。

临在练习

最近两次小组共修之后，都能自觉做到生活中抽时间去让自己安静下来，尤其是做家务事和独自步行的时候。这个时候也是自己最安静的时候，能体会到静谧和欣喜的感觉。这一点值得肯定。