一、认知突围
1、重新认识自己
（1）能力
优势：有自知之明，愿意学习和改变，待人接物态度真诚。
不足：没有自信，时常感到自卑。想的太多做的太少，有三分钟的热度缺少持续性的坚持，专注力太差容易分心，有惰性不自律，情绪化严重（工作学习和生活都会被情绪左右，一直想改变这点却依然没有改变），想事做事考虑片面不周全，情商低，毛手毛脚，对人对事观察不细致，依然处于学生思维状态。
（2）学历：酒店管理，本科（毕业后没有从事相关工作）。
（3）年龄：24岁（毕业已经一年了，依然处于迷茫状态）。
（4）资源：没有什么人脉。
2、重新认识金钱
我对金钱渴望。
想要给家人好的生活，想要还清债务能够过上小康的生活。想拥有自己的一小间工作室，做自己的小事业。
但是现阶段经济压力大，职业方向和规划迷茫，看不清方向，无所适从。
3、重新认识时间
（1）太多的时间浪费在刷手机上面，一天到晚除了睡觉时间就是在不停地机刷手机。
（2）上了大学之后就再也没有好好学习，每天把时间浪费在看没有意义的电视剧上，回想大学四年光阴都被荒废掉，没有做任何有意义的事情。
（3）大学毕业之后依然对时间没有概念，除了上班和运动时间，剩余的时间都浪费无效社交上，依然没有去学习。
（4）毕业后一年时间过去了，工作上一事无成，生活上浑浑噩噩。自己年纪已经不小了，要意识到时间的紧迫性和稀缺性，未来的日子要改变，不能再像以前一样没有时间概念，一天一天浪费时间。
（5）加入训练营，想要让自己的时间有价值有意义，要让自己产生强烈的时间紧迫性， 对时间有概念，要懂得去珍惜时间。
4、重新认识人生
（1）目标
学会坚持，持之以恒，不做三分钟热度的人。
明确自己的职业方向，对未来职业有所规划，摆脱迷茫状态，保持清醒。
多读书，丰富自己的知识储备，要成为职业领域专业的人。
坚持运动健身，今年要瘦到110斤（距离目标10斤）。
摆脱负债状态，要给家人一个舒适的未来。
心智变得成熟，做事细致，情绪把控，加强能力。
（2）坚持
要做一个自律的人，养成良好的行为习惯（早睡早起，运动健身，阅读学习）
坚持对自己兴趣爱好的热情，将来要找机会去培训学习舞蹈。
（3）价值
自我价值：自律，学习，提升，挑战和自信。
二、建立自我心智框架
1、你的参照物是谁？
老梦（一个优秀的领导）
2、你如何刻意练习？
首先要学习如何清晰自己的目标，清楚知道自己每天在做什么事情。
学习多去阅读，学习她好的工作习惯，做事情的方法，思考问题的思维逻辑，自己要学会独立去处理事情。
学习清单式思维，分清主次，提高效率。
学习她待人接物过程中的高情商处理方法，反思自我。
3、你如何在刻意练习之后做到及时反馈？
每天记录反思。
三、购买并阅读《少有人走的路：心智成熟的旅程》这本书。
这本书只看了前言和第一章一小部分，后面会把这本书看完。此时此刻的自己，我清楚地知道自己的心智一点也不成熟，就像这本书中说到的回避问题，我想我害怕面对现实，害怕承担责任，害怕社会对我的摧残，我在逃避问题，内心是想要改变自己舒适圈的状态，身体却很安逸于这种舒适却又焦虑的生活。
我缺乏坚持一件事情的毅力，也许是我想改变的欲望还不够强烈。为什么还是这种迷茫混沌焦虑的状态呢？我要改变！比我优秀的人多得跟米一样，却一直在坚持不懈地努力，我到底有什么理由不努力！
我要改变自己一学习就想睡觉的状态，我要战胜懒癌。我要承担家庭责任，要给家人舒适的生活。我要改变自己焦虑迷茫的状态，找到自己清晰努力的目标，不要做没有意义的事情。我要改变自己散漫的状态，有意识到时间的紧迫，我已经不是小孩子了，年纪也不小了，在该努力的时候要为自己的事业努力奋斗一把。
人没有后悔自己做过什么事情，只有后悔自己没有做过。
将来的你一定会感谢现在努力奋斗的你，坚持就是胜利！
希望这次参加训练营我能收获到坚持的力量。
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