原因：
第一避免受伤落地是当呼气时产生的，冲击是最大的，每次呼吸时刚好总是右脚和左脚的时候，容易引起左脚会有脚受伤
第二当呼气时整个身体的核心中心的稳定性是最差的
方法：
慢跑时一般采用三步吸气，两步呼气的这种呼吸节奏
优点：
尽可能的减少身体的伤病，保护身体
可以合理的控制自己的体力，不会做到体力超支
能进入与自然的和谐公正中，在跑步中容易进入冥想的状态
原因：
第一避免受伤落地是当呼气时产生的，冲击是最大的，每次呼吸时刚好总是右脚和左脚的时候，容易引起左脚会有脚受伤
第二当呼气时整个身体的核心中心的稳定性是最差的
方法：
慢跑时一般采用三步吸气，两步呼气的这种呼吸节奏
优点：
尽可能的减少身体的伤病，保护身体
可以合理的控制自己的体力，不会做到体力超支
能进入与自然的和谐公正中，在跑步中容易进入冥想的状态
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本文标题：韵律跑步法
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