在生活中会遇到不少不如意的事情，工作不顺利，今天这个事情没做好，那个人让你不省心，心情不好的时候感觉所有不好的事情通通都来了，甚至想着想着感觉这个世界与我为敌。
当自己制定的重要的事情因为琐事而没去做，到了晚上开始责备自己没有去做计划好的事情。
当很多不如意的事情累计到一起，我们情绪就仿佛失去抵抗力，开始陷入消极循环。
明明知道要赶紧去做重要的事情，明明知道现在不要刷手机哪怕去看会书也好，可是还是会继续消极刷手机，直到刷到十一二点。
遇到这种消极的情况我们该怎么办呢？其实不难，就是停止手上所有事情，哪怕是刷手机看新闻也停止。把手头让你很焦虑的情绪通通放下，与自己在一起。
安静的体会自己内心感受，与不安分的情绪共处，感受那些坏情绪，与它们对话，感受他们的不开心不安分。
在生活中会遇到不少不如意的事情，工作不顺利，今天这个事情没做好，那个人让你不省心，心情不好的时候感觉所有不好的事情...
迷茫的时候该怎么办!!! 烦躁的时候该怎么办!!! 心情不好的时候该怎么办!!! 抑郁的时候该怎么办!!! …… ...
问：当孩子闹情绪时，我该怎么办？ 答：为了让孩子学会控制情绪，同时明白父母不会对他的“闹情绪”妥协，这个时候，你就...
当别人欺负你时，你该怎么办？ 当别人抢了你的玩具时，你该怎么办？ 当你在学校被人欺负的时候，你该怎么办？ 当你遇到...
[玫瑰][玫瑰][爱心]当情绪来袭时，该怎么办？ 如果我们学习对自己的情绪当知当觉，就不会在情绪中伤害自己，伤害他...
[玫瑰][玫瑰][爱心]当情绪来袭时，该怎么办？ 如果我们学习对自己的情绪当知当觉，就不会在情绪中伤害自己，伤害他...
情绪激烈的时候该怎么办？我好想回家。
我一直认为，人的情绪会低落是一件很正常的事，而且也是一件很必需的事。如果有一个人，TA永远一副积极向上、充满斗志、...
当孩子正式进入学校进行学习，学习成绩就成了一个回避不了的话题，这周在跟朋友聚会的时候，一个朋友也谈到了，孩子...
心情不好，原地不动是解决不了问题的。 心情不好的时候，该怎么办？ 多走几步，走出情绪的洼地啊。 原地不动是解决不了...
本文标题：当情绪不好的时候该怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlzmjrtx.html
网友评论