作者阿德勒，是“人的一切烦恼皆来自人际关系”观点的提出者。与弗洛伊德、柏拉图齐名的哲学家、心理学家。
一个开始的故事：
小时候，不知道大家有没有喝过井水。我老家小时候有一口井，夏天饮用井水，感觉凉爽无比；而冬天饮用时就感觉温润。其实，井水的温度是恒定在18度，但是夏天和冬天饮用的感觉缺大不相同。
结论：所以，人并不是住在客观世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能雨任何人共有的世界。
1· 再怎么“找原因”，也没法改变一个人。阿德勒的心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。阿德勒说，决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。
2· 并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。（更新心理学的既往认知）
3· 阿德勒心理学是“使用心理学”。关注“不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”。（惊醒）
4· 人是可以改变的。但是人们常常下决心“不改变”，因为，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。（哎，扎心了）
5· 自卑情结是一个借口。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩了或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。（这样的人很多）
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