减肥第七天

运动加控制饮食真的是减肥最好的方法，运动了两天，还是吃挺多但是没有胡吃海塞，体重就下降了一些，肚子也平了许多，当然上面飘的那层脂肪还是很多，只是练了强度大一些的腹肌力量训练，让它看起来体积没那么大而已。还有就是炸鸡烧烤我真的不能再吃了，吃完了之后脂肪堆积得好快呀，跳操的时候都能感觉到腹肌外面下层脂肪在晃，还真感觉有些受不了。