日更5/28（2018-12-08，周六）

今日自问

今天你专注3h了吗？没有
今天你为下一步做准备了吗？没有

一、《原则》每日金句朗诵

基本上，你养成什么样的习惯，就将有什么样的生活。如果你始终把愤怒感、挫败感作为提醒自己的迹象，从而冷静、慢下来，以深思熟虑的方式看待眼前的问题，逐渐地，你的负面情绪出现的频率就会大大下降，然后会直接进入到我所描述的头脑开放的训练中。
当然，让人当时马上就做到这一点是很难的，因为你各种“较低层次”的情绪非常强大。但好消息是这种“杏仁体绑架”通常不会持续很长时间，所以尽管你一时难以控制自己，你还是可以有一段缓冲时间，给“较高层次的你”以空间来进行高质量的反思。你也可以让你尊重的人来帮助自己。

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二、朋友相聚

这周又和孟孟见面了。挺开心的。吃了个午饭，聊了很久，逛了西单各大商场。
我把自己的纠结、被慢待、不被信任、想走又不想走，毫无保留，统统都说了。孟孟给我几点建议：

1. 不要在乎别人的眼光，同事关系一般吧，那何必管他们怎么想？
2. 辞职时要把心理的想法都说出来，老板把对你的不满都说了，你干嘛不说说自己的？反正都要走了。
3. 要勇于沟通，勇敢反问别人，冷静表达。不会表达就去学习怎么表达。
4. 坚定自己的内心，想走就干脆地走，没有走不了的辞职，不想走就表达清楚，别要走不走，受尽委屈。
5. 按照自己的计划，大胆实施，告知别人，如果不安排交接，写下来交接内容，直接走人。
6. 多为自己考虑，有时候为别人考虑多了，别人反而觉得你是傻瓜。
   看着孟孟，我几乎落泪。同样的年纪，我为自己瞻前顾后，这么怂感到羞愧，为什么事情到了自己身上就这么难下决断。别人已经如此对待我了，我还紧守自己的道德底线，有必要吗？

三、生活

和孟孟分别后，我直接来了图书馆，我很了解自己，回家肯定就放羊了，不如先来图书馆上机写了日更，时间允许再写写周记。
晚上回家洗洗涮涮，看《说服》吧，今天要学习够三个小时才行。