title: 月目标中有很多事情都没有完成的原因分析
一、事件触发器
问题描述
- 时间：长期存在
- 情境：制定的月目标、周计划，在回顾时发现很多都没有完成，甚至很多任务都没有一点推进
- 情绪：很失落，懊恼
- 发生了什么问题：
- 制定目标、任务很多都没有完成，或者没有一点推进
- 有时候会做一些任务之外的事情，却对列下的目标推进很少
- 自己独处的时间内，效率比较低，注意力不集中
- 对时间的感知敏感度比较低：高估自己效率，很多时候预估的时间都不准确，或者说偏差很大
二、问题分析
请对问题的原因进行分析
（一）原因链条
- 制定目标时，很有热情。但是在跟踪、执行环节时却做的不到位，导致最终结果和制定的目标之间偏差很大。
- 只是制定了目标，或者计划，但并没有对可能产生的风险做好对应的预防。或者说出现很多次的风险，并没有从中提取找到对应的解决方案。从而发生了反复的失败情况。
- 不由自主的在做多：反复的出现目标没有达标，从侧面也说明了制定的目标超出了当前自己的能力范围。目标制定的不合理，自然就会屡次失败了。
- 目标制定之后，没有一个内外部的同侪氛围去监督，导致一个人很容易的偏离原定路线。
- 还没有找到自己内心真正想要的是什么。能量没有完全激发出来，有内耗和犹豫。制定的目标不切合实际。
- 流于形式，没有真正理解月目标和周计划制定背后的深层逻辑。
- 当前自己的自控力还是比较差，需要有人监督才行。
（二）可能的模式
- 没有掌握目标管理的真谛，实践的还是太少，所以才会掉这些坑。
- 目标制定没有和自己内心的渴望相呼应，没有做到能量的集中。
- 不知道自己想要追求什么，到目前为止还是没法回答，我是谁，我要去哪里这些问题，内耗一直在持续。
（三）错误的假设
- 做多才有成就感，制定目标时不由自主的在做多，制定的目标超出自己能力范围。
- 错误的以为自己时间预估比较准确，写下的事情差不多都能实现。因为已经预判过时间花销了。
- 想当然的以为自己可以做到早睡早起，实际情况呢，这么多年都没有真正做到早睡早起。最近这段时间也没有。
- 效率问题：晚上到家之后的效率实际上比平时要低很多。
- 觉得现在在家时，自己的时间可以完全受自己支配。实际情况时在家的时间要考虑老婆和孩子的交流时间，然后才是自己的时间。时间冲突时常发生。
- 觉得听了永澄老师这么久的课程了，已经理解目标管理背后的逻辑。结果被现实狠狠打脸，多次目标都没有完成。
- 想当然的以为可以自己管着自己去实践目标管理。实际呢，在没有同侪环境下，自己真的做的很不好，自律性很差。状态也是时好时坏，很不稳定。
三、解决方案
上面对当前模式和错误的假设的分析中，可以找到有针对性的解决方案。
- 对内
- 了解自己到底想要的是什么，不断的自我追问，在2020年目标制定前要能回答这个问题吧！
- 提高做事情的效率，分析下哪些场景下效率会比较高，是什么因素引起效率高的。
- 留余：减少月目标的任务数，给自己留一定的冗余时间，先体验下完成月目标的感受。
- 梳理出工作和家庭两种大场景下，哪些时间相对来说可以完全由自己支配，找出这些时间段。
- 接纳真实的自己，觉得自己一直都没有真正的接纳自己。
- 复习年目标的课程，慢慢去体会和理解课程背后的逻辑。
- 对外
- 找一个同侪组织，可以大家一起做月目标，可以相互交流和监督。
- 让老婆监督和提醒我早睡早起。
- 制定目标前要先考虑风险点：列出执行过程中可能的风险点有哪些，提前找到解决方法。可以从课程中找一些方法论。
（一）更新的假设
- 真真正正的接纳自己，这个不完美，甚至是讨厌的自己
- 先接纳当下的自己，才去改变自己
（二）模式的刻意练习
方法见：《哈哈哈，你是不是只会喊口号？》
附：本模板的填写方式请详见“反思训练营”的课程内容。
写在最后
- 花了1个半小时反思了这个多次出现的问题，觉得这一次反思过程中还是有一些不一样的感触，发现了自己的自己的不了解，一直都没有接纳自己。
- 如何接纳自己，这个也只能是自己去向内寻找。知道这个问题的存在之后，解决方案总是会有的。
ChangeLog
- 2019-02-24 按照永澄老师模板整理 by 山影
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