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晨间日记Day1-早睡早起初体验

晨间日记Day1-早睡早起初体验

作者: 大乌冬 | 来源:发表于2020-06-03 09:07 被阅读0次

产后复工的第5天。
这5天里摸索出了一些新的生活模式，那就是早睡早起。

早睡：晚8点半前安顿好儿子，一个小时的时间阅读，然后我也睡下，半夜醒来2-3次喂夜奶
早起：6点-6点半起来，运动半小时，然后收拾自己、吃早饭，7点半出门，路上通勤时间1小时（安排听书、看电子书）。8点半到公司，倒水、擦桌、写点东西，9点进入工作状态

这种模式的变化，我有以下几个受益点

  • 睡眠质量比以前好，以前每晚睡8小时（23:00-7:00），现在9小时（21:30-6:30，夜醒2-3次）
  • 自然醒，心态上没有那么抗拒。临睡前的一小时和通勤的一小时能更好的被利用来看书、学习
  • 避开早高峰，路上没有那么挤，地铁不会走走停停、等电梯也不会那么久，所以实际上还节约了时间。路上的时间不再是疲于应付拥挤，而是安静的看点咨询、思考

加油，认真工作，不辜负这美好的一天！

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