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饮食与营养

饮食与营养

作者: 月洒梅楼 | 来源:发表于2021-03-05 19:11 被阅读0次

说说蛋白质的事。

会吃,才有营养,机体所需营养素全面合理,就更健康。

绝大多数疾病与体内蛋白质缺失有关。

人体内25%是蛋白质。

人们认为喝牛奶来补充蛋白质和钙。那么,喝牛奶能补充人体所需蛋白质吗?

牛奶的蛋白质含量低并且是大分子蛋白,脾胃虚弱者不适合,其他的,长久喝引发过敏的可能性比较大。

动物中个越小蛋白质越优质。

一个煮鸡蛋的蛋白质含量是一罐240ml牛奶的蛋白质的3倍左右,并且是优质蛋白。

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