万年不变的做事方式会当你重蹈覆辙
今天看到的是《有钱人和你想的不一样》，是美国作家哈维·艾克的作品，是一个新的思考方式的书籍。最近很喜欢研究关于赚钱这方面的书籍，就在图书馆不停搜这部分的书。这本书的主题是有钱人和穷人之间17个不同思考方式。这17个思维方式的不同直接导致有钱人和穷人之间的区别，所以就一直想看看这中间的不同，然后对照自己的平时的习惯，从中做出改变，这个是最重要的。
来自私人笔记
特别喜欢书中的一个观点“你过去的动作造成了现在的状况，除非你想重蹈覆辙，否则就不要继续之前的做事风格了，尽早找到一条更合适的道路”。如果你现在的处境不是很好，甚至说是糟糕的状态，那就真的必须要坐下来好好审视自己的做事习惯了。把自己的习惯都一字一字写下来，如果不知道怎么写那就是最笨的方法记录，然后从文字中发现问题。我也相信“有因必有果，因果相连”。路是我们自己走出来的，没有前面的行动，难有今天的恶果。
自己当下的一大难题减肥。可以说是20多年来认认真真想要进行的一次，但是最大问题是喜欢刷吃播，然后把自己馋的半死，特别是晚上临睡前，然后自己就各种开始设想第二天我要吃那些来缓解饥饿。或者说是特别盼望周末来临，这样就有借口和朋友出去大吃一顿，美其名曰是欺骗餐，殊不知这不仅欺骗了你的身体，也欺骗了你自己。体型的原因完全是自己曾经种下的果，所以现在自己在努力纠正这样的错误。在花费自己很大精力开始减肥而且还是初见成效的时候就有点难以坚持，被各种外界的因素干扰，让自己萌生放弃的想法，十属愚蠢。
按照作者说的改进方法：“察觉→理解→划清界限→重新设定”， 这思考思路。我现在要做的是当自己在察觉自己在看各种吃播的时候就及时止损，主动按下暂停键，寻找别的方式来代替。比如：关掉播放的视频，打开别的电视剧替代；打开书，抄写一段话；或者走出家门出去散步，临睡前的话那还是关掉手机，直接睡觉最好。
理解，如果真的看了完整的片段，那也不要过于责备自己了，不要一直在心里说，我真的很失败，不应该看的又去看了种种，这样不会回到你没看视频之前把时间抢回来，而且还在晚上加重了自己的心里罪恶感。看了就看了吧，这也是自己的选择，事情已经做了之后就不要过于纠结。你先理解一下自己是因为减肥被逼的太狠了，然后需要看下美食来缓解内心对食物的渴望。然后再去分析自己这样的行为，想出下一步的止损办法。
划清界限和重新设定，把自己空闲时间与刷播分开来。空闲时间不等于直接可以刷播，你可以找别的时间代替，这2者不是等同的你要这样想，空闲时间是用来放松和愉悦自己的，是让做一些自己可以真的放松，毕竟事后不会有心里责备感的事情。显然你刷播事后就会开始责备自己。自己要做的就是把这2件事情分开来，要有心里界限，明白这个不是你应该做的事情。在脑中重新编辑这2件事情的概念，先让大脑接受说服你的潜意识，然后你的潜意识就会指挥你的大脑。因为假如我们潜意识在深植的情感和冷硬的逻辑之间做抉择，情感几乎每战必胜。所以先重新编辑大脑程序，说服我们大脑，让潜意识就知道这样的行动是错误的，最后指挥你的身体做出正确的选择。
最后希望自己可以坚持练习这个思考方式一段时间，然后再看看效果，看自己有没有改进。
网友评论