每一个人都会焦虑，但我的焦虑像是与生俱来的。
家里吃完饭没及时洗碗会焦虑，妻子“干涉”孩子玩耍会焦虑，孩子晚睡会焦虑，今日找不到写作主题会焦虑，睡前觉得自己一天啥也没干也会焦虑。
有时候感觉自己像是一个没长大的孩子，干什么都要立刻马上。为此，孩子还特意叫我，“爸爸，不要赶快赶快！”这个时候，我意识到是自己的焦虑问题。
书单里一直有一本《养育你的内心小孩》这本书。里面讲了安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五大感觉。我特意翻开安全感这一章节来阅读。因为焦虑的背后根源就是不安全。作者说要找到安全感背后的需求。于是我试着找出焦虑背后的原因。
觉得自己一天啥也没干，我想可能是意义感的缺失或者扭曲。就算一天啥也没干，起码自己跟家人一起好好休息了一天，恢复了身体。养好身体才是干好一切的基础啊。
晚上焦虑写作话题，其实是总想写出好文章，甚至是爆款的文章。但是目前正直日更挑战爬坡期，哪有那么好文章，能每天坚持写五百以上已是难得。先完成才会后完美。其实还有一个根源，就是怕自己暴露太多心迹，写太多个人的生活。但是有句话说：我笔写我心。只有发自内心的观察和文字才能出好文章，这应该也是消除焦虑的好办法。因为越是萎缩不前，只会把自己限制的更多。
吃完饭没人洗碗，兴许是自己的苛刻要求或者是演变成一种控制欲。因为老婆已经说了会洗，只是没有立马洗。除非自己来动手，或者交给家里的洗碗机。或许，只有行动起来，才是消除焦虑的关键。
于是，我今天得悟，只有行动才能消除焦虑，只有正视自己内心的需求才能消除焦虑，只有多给生活寻找意义才能消除焦虑。为什么修道的人不焦虑，因为他没有过多的欲望和追求。佛家也讲究做一件事专心一件事。人这一生，焦虑感的背后，可能还是自己要的太多，行动的太少。
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