2022-04-28

连着跳了两天绳，昨天跳了刘教练的毽子操，今天早上起来右小腿肌肉疼的很，看来用力过猛了，于是打算今天休息，运动锻炼也得劳逸结合。我可能是处于平台期，体重自前几天上次瘦了一斤后，又是没有任何变化了。看着自己以前的照片，能看到变化很大，所以更加坚定要瘦下来了，减肥真的是满考验意志力的一件事，因为你要在不能损害健康的同时，通过运动和饮食是很需要时间的。今天就写这么多了，明天继续运动吧，看来不进行个两月可能瘦不下来。