《心理创伤并不存在》读书笔记

《被讨厌的勇气》第一夜第三节

这一节主要讲了阿德勒心理学否定心理创伤。

核心观点:任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

也就是说决定我们自己的不是经验本身而是“赋予经验的意义”。并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格行成毫无影响。相反，影响很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”这直接决定了我们的生活人生不是由别人赋予的，而是由自己选择得，是自己选择自己如何生活。

经历本身并不可怕。可是如何看待它，把我们分成了不同的样子。

有的人因为承受不了一时的不顺，选择自暴自弃。有的人在逆境中奋起，通过自己的努力，以不屈的意志，改变了发展方向，为人生增添了无数的可能。

抱怨没有用。一切靠自己。

一味的沉侵在过去，是逃避现实。而逃避是懦弱的表现。碰到无法解决事情，请及时的寻求帮助。