坐姿系列汇总
（一）划船式、推磨式、坐姿摆臀功、拉绳式
（二）简单扭脊式、半扭脊、牛面式、扭脊俯卧式
（三）霹雳式、陶醉天福式、呼吸平衡式、安神式
（四）坐姿侧伸展①②③、束角式
（五）伸背式、半莲坐伸腿式
上午复习站姿、坐姿系列
下午
《摩诃婆罗多》是印度最长的史诗，书名的意思是伟大的婆罗多族的故事。这部史诗以印度列国纷争时代为背景，描写了婆罗多的两只后裔为争夺王位继承而展开的种种斗争，最终导致大战，战争就有胜负，双方几乎全部捐躯疆场，是一个历史悲剧。
史诗的作者，印度传统说法是毗耶娑（广博仙人）。他是渔家女贞信婚前的私生子。贞信后来嫁给福身王，生下儿子奇武。婚后不久死去，留下两个遗孀。福身王面临断绝后嗣的危险。于是，贞信找来在森林中修练苦行的毗耶娑，让他代替起武传宗接代，生下儿子俱卢、般度和维杜罗。此后，毗耶娑仍然隐居森林，目睹和参与了俱卢和般度两族斗争的过程，在般度族五兄弟升天后，他创作了这部史诗。
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本文标题：20190803瑜伽学习-day20半休
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