今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，大家来学学吧！
今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！只要大家受益!
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1.右伏身侧卧势
头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。
2.左袒腹侧卧势
头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。
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3.右袒腹侧卧势
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与“左袒腹侧卧势”相同，方向相反。
这3种睡姿，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。
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