焦虑起源

描述一下自己的焦虑状态，有时候会不清楚焦虑来源于哪里，总觉得要做一些事，不能停下来享受安逸的生活，休息的时候脑子也在不由自主的思考。也总会觉得有好多事没做完，心里不平静，觉得应该继续做些什么。

从校园走入社会，失去了那个假期的时间，没有一个确定的时间表，提醒自己应该放松了。什么时候期中，什么时候期末，什么时候要安排休假，都是要自己控制的。

到了晚上本应该睡觉的，但我就是不想睡，为什么呢，我其实不是特别清楚，就想再等等，等什么也不知道。脑海里反复思索、不受控制的回忆一些过去的事情。

这像是一种不安全感在作祟，心里在说，自己一定要加油，要努力，否则就会落后，对落后存在着恐惧。

其实想想如果事情没做完就慢慢做就好，人又不会死，为什么要急于求成？这种急于求成是无止境的，是得到了一样东西瞬间就想要另一样，人的欲望无止境，这种索求会让自己陷入永远无法被满足的痛苦之中。对于追求理想，适当的压力是好的，但人不是一个机器，所有的压抑必然在某一个时间崩盘，比如一个人会无止境的刷视频，沉迷色情电影，嗜睡等，其实我觉得这是那个生物性的自我，渴求得到放松和满足的自我占据了身体的掌控权。一直压迫它，剥削它，最终它只会以更可怕的报复性行为反馈出来。

人最好的状态应该是在追求目标的同时也是可以享受当下的，享受当下的疼痛和快乐。

心理学里有一个叫做反刍的现象，对过去和未来的不断思考，这是引起焦虑和抑郁的很大的原因。

另外读过一本书叫《软瘾》，这本书也描述了人在不断进行学习和工作，或者玩耍，但是自己并没有真正意义上的感受到幸福的现象。这或许是破解焦虑和瞎忙的密码。