解释一下“生活流程”（routine）：
本质上来看，它就是一种个人习惯，是我们习惯性会去做的事情，但是具有流程性。
对于不同的人，它的组成内容也不相同，比如我早上的生活流程是：起床-喝水-冥想-写日记，而我同事则是起床-早餐-遛狗-运动。
良好的生活流程，让我们每天固定的时间做同样的事，不用重复花时间思考接下来该做些什么，做多久。坚持下来就会习惯成自然，提高生活效率，亲手养成想要成为的自己。
早间流程（morning routine）
早上的节奏会影响人一天的心情，想必大家一定都深有感触。
一个好的早间流程，毫无疑问是从早起开始的。因为只有早起，才会有充足的时间去完成一天的事情，不会浑浑噩噩，对健康也有好处。
如果你问起不来怎么办？
首先，慢慢改变早起时间。
如果你习惯性中午11点起床，那么定了8点的闹钟，也确实很难实行。所以在你现在的基础上，每天将晨起时间往前提10分钟，一周下来，至少可以早起1小时。
其次，尝试不拉窗帘入睡，日照是起床气的良好解药。
最后，不要赖床，起床之后马上叠好被子，不给自己还能回到被窝的感觉。
坚持下来你就能体会到，“走在时间的前面”的成就和满足感。
解释一下“生活流程”（routine）： 本质上来看，它就是一种个人习惯，是我们习惯性会去做的事情，但是具有流程性...
流程就是一个实实在在的“办事的过程”，例如烧鸭店中的烧鸭制作过程，就是一个流程。 1.工作生活流程化 无论工作生活...
我们在生活工作的过程中处处都是流程，比如早上起床、穿衣、洗漱、上班就是流程。将流程通过图片表达就是流程图，一副好的...
今天看知乎有个新想法非常好，极简生活简化的不是物品，而是我们生活的流程。所以从生活流程上去倒推物品的摆放，收...
许多大咖们都有一个习惯：生活流程化。例如扎克伯格，衣橱里挂满了许多同样的衣物；例如奥巴马，每天起床锻炼，看新闻，许...
①玩健身架 ②趴一趴 ③用球拴手上脚上玩 ④读故事
分享一篇幕布文档《工作生活SOP》 地址：https://mubu.com/doc/eaQOIHhDmw
晨起喝水（开听书APP）《不完美才美》 洗手开燃气灶 将准备好的食材入锅 开始洗漱 利用等早餐的时间做拉伸 准备吃...
这么晚了，我才写日记，想想也没有啥进步太大的，就水更下今日活法，哈哈！ 清晨醒来，提笔练字40分钟——张迁碑。 7...
asp.net强大工作流引擎，learun助力开发升级 现在，办公要流程化，营销也有流程，流程现在已经是各种生活活...
本文标题：生活流程
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tneepltx.html
网友评论