01
这个暑假真的非常充实和开心。儿子落落经常会陪我去健身房暴汗，我们在运动中收获了很多快乐和充实。
落落总是表现出对我“十年老肥”的担心，担心肥胖会带给我一系列的身体问题，比如高血压，高血脂，糖尿病这些。
他有时还会暗戳戳地说：“妈妈，你只要瘦下来了，你怎么臭美都行。”
为了让我变瘦，变美，他不辞辛苦，隔一天就陪我去健身房。他去了不是只是呆着，他自己练得也很努力。
所以自律是一个什么呢？是你不得不需要面对这个问题，你才做出的行为努力的一个结果。在此之前，你完全调动不起这个积极性。
说起“10年老肥”，内心惭愧不已。不知道是怎么让自己像被气球一点一滴吹鼓的。
习惯就像一套为自己编制好的程序，以“应用”的形式安装在自律者身上，每项应用都可以快速省力地解决特定问题，还能增强体验。
症结在于我之前没有运动的习惯。
英国文学史上最杰出的戏剧家威廉·莎士比亚说：
“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”
02
人到中年，我越来越清晰觉得人生是可以规划的。拿发展心理学的话说，中年期是人生的特殊时期。它不仅是个体对社会影响最大的时期，也是社会对个体提出要求最多，最大的时期。
我是一个后知后觉的人，我怕自己的狭隘耽误了美好的重要阶段。所以，我向智者（AI）问了一个问题:中年人的重要课题和人生使命？
在中年阶段，人们面临着许多人生课题和重要使命。以下是AI的回复：
1. 职业发展：中年人往往需要重视职业发展，包括提升技能、追求更高级别的职位、创业等。他们需要评估自己的职业目标，思考如何实现自己的职业愿景。
2. 家庭责任：中年人可能需要应对家庭的各种责任，如照顾孩子的教育、支持父母的养老等。他们需要找到平衡工作和家庭生活的方式，同时保持家庭的稳定和幸福。
3. 财务规划：在中年阶段，人们通常需要考虑退休计划和财务规划。他们需要评估自己的经济状况，确保有足够的资金来支持未来的生活，并考虑投资和税务策略。
4. 健康管理：中年人需要重视身体健康和心理健康。他们可能面临更高的健康风险，如慢性疾病和压力。因此，他们需要关注饮食、锻炼、心理疏导等方面的保健措施。
5. 自我实现：中年人往往会思考自己的人生意义和目标，寻找自我实现的途径。他们可能会重新评估自己的价值观和兴趣爱好，并尝试去追求自己真正想要的生活。
总的来说，中年阶段的人生课题和重要使命与个人的职业、家庭、财务、健康和自我实现等方面息息相关。人们需要在这些领域做出明智的决策，以实现自己的人生目标和幸福。
03
生命是一个宏大的课题，当我真正开始面对的时候，我发现自己很多做得不好。包括健康管理这一块。
人们常说，人总是高估一年的自己，却低估十年的自己。
我看过一个加拿大的电视广告，画面被一分为二，左边的画面色彩鲜艳，右边的画面颜色灰暗。
当你把你的视野拉得足够长，你眼前要做的事情即刻变得清晰。
04
谢谢AI给我上了一课。
中年期面临家庭，工作和社会的压力。一方面要不断地完善自己，以求个体人生目标的实现，另一方面要承担教育子女，赡养父母，照顾伴侣 完成工作等多方面的责任。
人生是可以设计的。史蒂芬·科维认为，任何事物都需要经过两次创造，首先是通过基于心智的第一次创造，其次才能通过实际行动进行第二次创造。
站在中年的起点，我已不再为年龄焦虑。我要把我的精力和时间投注在我的人生课题上。
你的心量决定了你能以什么质量来完成自己的人生课题。
中年了，突然爱上了学习。也许是因为中年的课题很多，我们需要学习一些智慧来应对。也或许我并不想困在或是大的，或是小的人生困局里。
我想当一个舵手，勇敢而知性，松弛又理性。
《珍妮特小姐》祝你变得更好！
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