用心地呼吸每一口气
用力地感觉每一步踏到地上的坚实无限
用全部的细胞来感受靠拢来的温度冷暖
用爱来温柔地装饰每一刻时光一个点一个点
不去想曾经流逝的岁月从前
不去想未来前方的深情召唤
不去想一切究竟有没有又有何意义
不去想纷扰的评定和判断
我只是在当下
此人，此时，此地
我感受着只是我自己
万物自在流转
我会时常抬头望天
不管是怎么样的天空
我都要看
灰濛濛抑或是湛蓝湛蓝
我也会时常低头问大地
不管是怎么样的土地
我都要用心叩问
崎岖不平抑或是通畅平坦
我就在这里
此人，此时，此地
我感受着我自己
人生于天地间
我只是在当下
我只有这当下
看
它只是发生了
我在看
我只是知晓了
没有任何评判了
一切都是本来的样子了
我感受着我自己
在当下
我在看
用心地呼吸每一口气 用力地感觉每一步踏到地上的坚实无限 用全部的细胞来感受靠拢来的温度冷暖 用爱来温柔地装饰每一刻...
每句话在每一个当下重复练习练习练习… 喜欢持续学习，关注“心艺术”公众平台
“当下”是佛经里面最小的时间单位，1分钟有60秒，1秒钟60个刹那，一刹那有60个当下，1秒钟有3600个当下，把...
《太傻天书》的第三部分是魔法基础练习，一共有七个练习，比如，当下一刻的练习、平衡练习、想象力练习等。第一个就是冥想...
今天早上正念练习的主题，叫“意图”。练习中，让我们去先给自己设定一个明显的练习意图：无论是全然的临在当下、或是觉知...
在网上报了个冥想练习班 学习冥想 正念冥想 专注当下 念 一个今 一个心 正好可以解读为当下的心 所以开篇 就是练...
对于信念病毒，对抗的终极方式是当下。但是回到当下不仅要反复持续的做同一个练习，以慢慢熟悉大脑清空的...
1、感恩练习 2、感恩练习 3、感恩练习（重要的事情说三遍） 4、感恩觉知/当下的练习 5、感恩破执念/接受的练习...
在生活中练习当下探究的方法。
目标： 一、脑 1.上帝视角~认知方法论 ①对象： 元认知(反观自己的认知、思考、情绪、行为的认知，自审)...
本文标题：一个当下的练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tngiwxtx.html
网友评论
多多指教😁😁