肘关节痛了一阵子了，原以为是打球劳损了，现在感觉应该是电动车的原因。
一般我是习惯于身体前倾，有一部分重量压在车把上，这样双手就握的太紧，只要是路况不好，所有的颠簸振动都会从车把向双手传递，双手握抓时腕部收紧，振动就会刚性传导致比较松弛的肘关节，反复的振动就像锤子一样让桡骨与肱骨不停碰撞，虽然有关节囊的保护，但也抵不过旷日持久的冲击，终还是带来了肘部的损伤…
想到这一点，我现在骑车均不再前倾，双手虚握，振动传不上去也就不会损伤到关节了。
肘关节痛了一阵子了，原以为是打球劳损了，现在感觉应该是电动车的原因。
一般我是习惯于身体前倾，有一部分重量压在车把上，这样双手就握的太紧，只要是路况不好，所有的颠簸振动都会从车把向双手传递，双手握抓时腕部收紧，振动就会刚性传导致比较松弛的肘关节，反复的振动就像锤子一样让桡骨与肱骨不停碰撞，虽然有关节囊的保护，但也抵不过旷日持久的冲击，终还是带来了肘部的损伤…
想到这一点，我现在骑车均不再前倾，双手虚握，振动传不上去也就不会损伤到关节了。
1）首要是随时保护自己，尤其是进攻和转身时； 2）手和肘关节不能落下，尤其不能不保护头和脸部的核心区域（我经常因为...
肘关节髁上炎 临床表现 重复性抓握活动后疼痛。 肱骨内外侧髁部位疼痛。 肘部与肩带肌肉柔韧性、力量和协调性不足。 ...
搭肩试验：又称杜加(Dugas)征。 将患肢肘关节屈曲，患肢手搭在对侧肩部肘关节能贴近胸壁为正常。若肘关节不能靠近...
尺骨，桡骨，肱骨共同位于肘关节囊内。 最重要的韧带为，侧副韧带。 肘关节屈伸运动。 肱骨底部的面与桡骨和耻骨整体相...
有的人肘关节部位经常会出现疼痛，肘关节疼痛会导致肘关节部位活动受到限制，甚至会影响肩部和手臂正常活动，给患者造成很...
形体浅析 卧推时肘关节的变化。 常规的卧推：下落时屈曲肘关节至身体侧面 与身体夹角呈现30-60度 这个与关...
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放...
【问题一】:肘关节没内夹。 【原因】:肩胛没有内收的意识将肩关节往内旋，没办法向内夹去帮助肘关节向中间靠拢，缩短两...
肘关节、前臂、腕关节的运动与作用的肌肉
杠铃卧推时 应保证肘关节可以呈现90度 这样对肘关节、腕关节 都是最温和的 也能最大限度拉伸胸部肌肉 效果是最好的...
本文标题：保护肘关节
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