2017年5月11日，星期四，太原，晴
刚才看到篇文章，讲述减肥的七个好习惯，其中包括：1、每天运动一个小时以上；2、吃饭后半个小时要站立，不能坐下来；3、三餐照常吃，多吃蔬菜和杂粮；4、油炸、烧烤、甜食、油腻，一律别吃；5、作息规律，晚上11点之前一定要睡觉；6、多喝水多喝水，一天要喝2000ML；7、想要减肥效果好，以上就一定要遵守！
提升自己的自律能力，只有这样，自己才能走出自怨自艾的境地，必须要努力去战胜自己的坏毛病，突破自己，休息是缓不过来的，因此关键是作息规律、多运动、多喝水、心态要好！
明天上午去交警队，去之前先和保险公司联系下，争取一次性解决了，下午参加国美导购会议，另外梳理下月度重点工作，安排下推进进程，挤时间来安排好所有事情，既然要冲奖，就千万不能有损失。晚上继续健身运动，回来后看一个小时的英语，一个小时的书，写完日记后争取在11点睡觉。
2017年5月11日，星期四，太原，晴 刚才看到篇文章，讲述减肥的七个好习惯，其中包括：1、每天运动一个小时以上；...
七个好习惯后感: 还没有去听“七个好习惯”时，感觉看到这个标题很普通，没有可吸引的地方，但是静下心认真听完，感悟深...
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本文标题：减肥七个好习惯
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