昨天被冯唐老师的睡眠问题文章刷屏了,看来大家都有些或多或少的失眠经验。冯唐老师说,失身事小,失眠事大。一点儿不减他...
睡不好的时候可以听点舒缓音乐来助眠,采用芳香疗法也能舒缓紧绷的神经,安神助眠。芳香为什么能助眠呐? 精油影响“情绪...
改善睡眠,用精油和芳香疗法可以起到非常良好的效果。除了更多大众所知道的薰衣草精油,其实针对不同原因引起的失眠,更有...
何以解忧唯有杜康,对于睡眠不好的人来说吃药总难免伤身,适度饮点酒倒是也未尝不可。 微醺可以使大脑昏昏沉沉,便可以昏...
跟老公聊天,得知他这几天入睡比较困难。 我心想是出差在外,身边没有我在的缘故。 问他怎么解决的, 老公特认真地说:...
早上睡醒,在思考一个关键的问题,今天写啥?不知道。三日不读书,就觉得不知道写啥。士大夫三日不读书,便觉得语言无味,...
牛奶香蕉,有助睡眠。 偶尔一试,改善眠差。 久未好眠,午休醉梦。 食物助眠,果然奏效。
如果有因压力、情绪焦虑或者内分泌不平衡而引起的失眠症状,备一瓶薰衣草准没错。 方法1:将2滴薰衣草精油滴于枕边,或...
明天要早起送孩子上学后去上班,到现在都完全没睡意,这真令人不那么愉悦。 一直都是倒头就睡的睡眠爱好者,此刻就是莫名...
年龄的关系,睡眠很轻少,特别是出门在外。 在西宁到沈阳的乘车途中历时两夜一天,没办法运动。 第二天晚上坐在床边用手...
本文标题:芳香好助眠
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