内观禅修到底是一种怎样的体验？——（一）

内观禅修到底是一种怎样的体验？——（一）

原来我可以4点钟起床禅坐

原来我可以每天禅坐12个半小时

原来我可以过午不食

原来我可以7天不说话

原来我可以7天不用手机

原来我可以7天不吃肉

原来我可以7天不踏出禅院

原来我可以忘记双11

原来我可以……

因缘参加了千佛塔寺2017年第11期内观禅修课程，又更多了一种人生体验。

一、每天禅坐12个半小时是种怎样的体验？

每天早晨4:30开始禅坐，每次集体禅坐1个小时或1个半小时，然后休息几分钟再继续禅坐。一天一共12个半小时集体禅坐。

上传中，请稍候…

集体禅坐时原则是：

不能松开腿！不改变坐姿，如果选择单盘腿，这一个小时就是单盘腿；如果选择双盘腿，这一个小时就是双盘腿。

不能松开手！双手合十、双手相握、莲花手，都是可以的，就是手不能动，即使有个蚊子叮你，你也不能用手去赶走它。

不能睁开眼睛！

——也就是闭着眼睛纹丝不动的盘坐！

第一天4:30走入禅堂，找到我的15号禅坐垫，坐下后，试着换了下腿，地板就吱吱作响。我这屁股底下的地板简直就是上天派来全程监督我的！

刚开始单盘腿坐了10分钟后，双腿已经麻的不行了，又坚持了10分钟，盘在下面的左腿开始疼了，疼的实在不行了，换了下姿势，把右腿盘在下面，才过5分钟，右腿开始疼了，又把左腿盘在下面…

（手机被没收，没有手表，禅堂墙上没有挂钟，时间都是我猜测的…^_^）

屁股底下的地板吱吱作响，昭告天下我的每一个动作。

禅坐到晚上6:00的精进禅修时间，师傅要求大家这一小时咬牙都要坚持不动腿、不动手、不睁眼。感觉过了30分钟，腿疼到分分钟都想骂娘，疼痛的神经又像光纤一样穿到屁股，左边屁股疼了，右边屁股也开始疼了，背部也开始酸胀了，肩膀也开始酸胀了，脖子也开始酸胀了，手指也发麻了，实在坚持不住了，睁开眼睛想看看4米开外师傅桌子上小闹钟的时间，徒劳无功，闹钟实在太小了，又是侧放的，完全看不清表盘。时间没看到，“不能睁开眼睛”破戒了。

重新闭上眼睛，全身的疼痛像是打通了任督二脉一样，上下流窜，脚疼-腿疼-屁股疼-腰疼-背疼-脖子疼-脚疼。又像是过了一个世纪样，时间还没到，肩膀的酸痛让我的手无意识的从双手相握改成到莲花指，“不能打开手”又破戒了。

腿撕心裂肺的继续痛着！

终于听到师傅说：“愿大家幸福安详，解脱解脱 解脱！”这简直是世上我听到的最美好的句子。

一个小时到了，终于守住了“不能松开腿”的戒律！完成了三分之一的！

21:00结束一天的禅坐身体和灵魂完全分离了，感觉疼痛的身体已经完全不是自己的了。释耀普师傅开玩笑说：“以前有学员在禅坐时疼的实在不行时，就想着疼的是普师傅的腿。”，实事证明这是有效果的！

经过无数次失败，终于在第三天完成了我第一次精进禅修，没有松开腿、没有松开手、没有睁开眼睛，一个小时内闭着眼睛纹丝不动的禅坐！

后续未完，敬请关注！

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