征集小白鼠，练习空椅子技术

10.13以前听岳晓东的案例分析，还有看他的书，经常提到空椅子技术，这次上了一个工作坊，真正地体验了一把。

所谓空椅子技术，就是咨询师坐一把椅子，个案坐一把椅子，个案的对面也要摆一把椅子，是空的，是给那个个案想沟通的人准备的。做咨询的时候，个案要把想对这个人说的话对椅子说了，然后坐到那把椅子上去，想象这个人听到刚才那番话会有什么反应，又会做怎样的回应……这样反复几个来回，就可能把心里郁结的一些东西抒发出来。

其实很多的矛盾来源于沟通不畅，或者压根不沟通，钻牛角尖，理所当然地认为对方肯定不会理解自己。经过这种空椅子技术，能够达到很好的效果。那天工作坊的个案做到后来痛哭流涕，咨询师也帮她总结了，回去还是要好好沟通，你不说出来，别人怎么会知道。

我也想把空椅子技术先用到自己身上，咨询师个人能成长多少，才能决定咨询之路能走多远。我和母亲也有多年积怨，心里都有疙瘩没有解开。等不上合适的咨询师，我自己模仿了一遍这个技术，当然我本人是咨询师兼个案，对面那把空椅子上仿佛坐着我的母亲。

我找出了一个我们矛盾最激化的阶段，就是我刚结婚的时候，把很多压抑在心里的委屈，一股脑说了出来。我又坐到对面的椅子上，想象母亲听了我的这番话会怎么说……这样反复几个来回，我竟然也痛哭流涕了。看到这个场景，你会不会以为我得神经病了？一个人喃喃自语，还在掉眼泪，这就是心理咨询的魔力吧！

如果你有什么人际方面无法解开的矛盾，不妨用一下这个技术，而我正在练习这项技术，所以我可以做你的义务咨询师，你做我的小白鼠可好？