本书主要通过一系列的事例来告诉我们——你的人生是可以改变的，只要你停止焦虑。
如何让焦虑远离呢，希望从本书中梳理出来的这些小方法能够对你有所帮助。
1．“活在今天的方格中”
2．不要为明天忧虑
3．让自己保持忙碌
4．用概率法排除忧虑
5．注意力不应停留在琐碎小事上
6．吐露你的“心事”
7．为他人创造喜悦
8．付出的代价“到此为止”
9．你的人生取决于你的思想
10．每个人都有快乐的理由
11．保持自我本色
12．看到事情最好的一面
13．热忱帮你实现梦想
14．没有人会踢一只死狗
15．把柠檬做成柠檬汁
16．接受不完美的自己
17．设计快乐的心情
18．善待他人
19．施恩勿望报
20．打开心扉，拥抱生活
21．“假装”的艺术
到底应该如何彻底摆脱忧虑呢？如果以上方法对你没有帮助，你还可以这么做：
（1）准确写出你所担心的事情究竟是什么。
（2）列举你可能的做法。
（3）选择并作出最终决定。
（4）果断按照决定去做。
最后，相信上帝；学会健康的睡眠；喜欢动听的音乐；乐观地看待生活——健康和欢乐就会属于你。
本书主要通过一系列的事例来告诉我们——你的人生是可以改变的，只要你停止焦虑。 如何让焦虑远离呢，希...
如： * 读书是为了改变 * 书犹药也，善读之可以医愚 * 不读书的人，思想就会停止。——狄德罗 * 读书而不思考...
本来想在假期再考一次，没想到情况有变不能预约，一下子情绪起了波澜，首先是慌张，忘了家里的人，忘了孩子快要下篮球课了...
是啊，停止忧虑，你的人生可以改变！ 在翻开这本书之前，原来我一直过得是慢性自杀的生活，我的心情一直处在悲欢、抱怨、...
在这个物欲横流的社会里，我们总是被无形的力量推着往前走。焦虑、压力随之而来。那一根根连根拔起的头发、疲倦的黑眼圈...
下载地址：停止忧虑,你的人生可以改变如何守住幸福,享受快乐的人生[www.rejoiceblog.com].pdf
你可以用笑容改变别人，但不要让别人改变了你的笑容。人生，是磨难在枝头上，被晾晒成了坚强。静静选择，静静遗忘，让生命...
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本文标题：静静读书之《停止焦虑——你的人生可以改变》
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