为什么真实很难？
因为你需要从各种自洽和美化中清晰的看到自己，尤其是要看阴影的部分，自己人性的阴暗狡猾，自己的不堪和破碎……
只有这样，你才对自己的轮廓清晰，知道如何与自己相处，知道自己能得到什么，不能得到什么……
为什么面对很难？
因为你不管多委屈都要从情绪中慢慢冷静下来，睁大眼睛看清楚每一件你不愿意接受的事情，
从中看清楚你需要承担的责任和需要成长的部分，权衡利弊，最大的保护自己保全自己，吃一堑长一智……
为什么往内求很难？
因为你需要看到自己每一个欲望，忍住上头的冲动，感受到外求的渴望，然后拉住自己，慢慢静下来看到自己的缺失……
从中学会理解自己，满足自己，把自己从内心的欲壑中，这外求的幻影中，拯救出来……
为什么静下来很难？
因为你把眼睛收回来，耳朵静下来，身体停下来，你会听到很多很多内心无处安放的的嘈杂，
愤怒的，怨怼的，耿耿于怀的，念念不忘的，恐惧焦虑的，愤愤不平的……
只有慢慢去消化这些，去聆听这些，慢慢去让这些躁动释放出来，平静才会降临……
为什么放松很难？
因为一旦放松，涌现出来的不是美好与松弛，而是你一直压着疲惫焦虑无力恐惧……
只有这些都奔涌而来，你从中去理解自己，去调整自己，找到自己舒适张弛的节奏，才有可能体验放松……
感觉人生的体验真的是个有趣的设定～
你所有想要的美好都在需要穿越你最抗拒排斥的黑暗之后～
就像黎明一定是在黑夜之后～
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