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为什么老是焦虑

为什么老是焦虑

作者: 自我探索的阿咚 | 来源:发表于2022-04-10 14:34 被阅读0次

当今这个时代诱惑太多了,手机,电脑,电视,只要身边有电子产品,有多少人是被它俘虏着,支配着,完全失去了理智,控制不住自己刷手机,刷剧,各种平台来回切换,也不知道你在期待什么,你也知道自己有很多事要做,但是你就是想刷手机,成为了手机的奴隶,把自己美好的时间,白白浪费在刷手机上了,你得到了什么。

得到了焦虑,莫名的焦虑,恐惧,害怕。感觉自己是个废物,可是你就是想刷手机,你说着何尝不是一种病呢?

怎么治

远离手机,给自己每天看手机的时间,和不看手机的时间,精确到每一分钟每一秒。把玩手机的时间拿来看书,运动,练字,做点自己感兴趣的事,这样不是挺好的吗?

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