在写这个内容之前，我在问自己，深入到6大错觉，7大盲点，5大真相的海洋里，到底有哪些具体的可以改变我的思维？读完之后带来了一些启发，先写6大错觉和上一些有意义的图pian：
（1） 想法错误
脑子里的声音来源复杂，有职场老板，同事等声音，有父母、妻子、孩子等，还有朋友，陌生人等观点，重要的是区分哪些是你自己的想法，大脑要培养主动思考，对痛苦形成的痛苦循环圈进行瓦解，以免造成碌碌无为，却深陷痛苦的深渊；这让我联想起PDCA循环圈，我们需要让好习惯是如飞轮一样运转，让痛苦断掉某一链条停止运转：如何4个操控大脑4 个步骤：观察对白、剧情、装填快乐的想法、让鸭子（压力）闭嘴。这4个步骤，从点到线的思考，让快乐进来和痛苦出去，保持一种快乐的状态，目的都是为有助于正确决策，不被噪音影响判断和行为。
痛苦循环圈
这张图给我的新启发是，要找到痛苦链，断掉某一环节，不要让痛苦循环。
（2） 自我错觉
人的自我认识大致有三个层次，第一层物质形态，指人的身体认识，第二层是意识，我不是谁，指摘下社会角色的面具的真我，如自己喜欢的运动，感兴趣的领域，节奏掌控风格；你不需要取悦每一个人，做真实的自己后，跟你一样的人自然会被吸引。最深层的第三层，当事物因我们努力或懈怠变好或坏，我们错误的以为我们是世界的中心，然后因为挫折的发生会放大这种无力感，正确的心态是承认自己的普通与平凡，减低期望，但是行为上保持努力。
人认知层次很丰富，像俄罗斯套娃
第二个层面，争取别人的认可常常会迷失自我。第三层面不要把自己认为是世界的中心，要承认自己的平凡。
不要把自己认为是世界中心
（3） 知识错觉
人的知识深度、广度积累后会形成信念，慢慢的带来人性的弱点之一傲慢，牛顿建立了运动定律，从一开始进行激烈的争论到拥有粉丝无数，当麦克斯韦指出经典力学的不足，爱因斯坦指出牛顿时间假设不对，量子力学建立后后又有弦理论。物理方面可参考知乎账号https://www.zhihu.com/question/52992989/answer/1207274251。DDAA循环圈（辩论、接受、傲慢、发现），人的感官和思考都有限，必须承认自我的局限性，保持谦卑，不论任何真知或产品都需要接受很长一段时间的检验，当我们认为得到真知的时候感觉到快乐，当“真知”受到挑战的时候，便痛苦不堪，把脑袋藏进了沙子里。有时候我们需要轻轻的一推，脱离原来的轨道，获得新的发展，人生的高度、深度、广度本质上都是由复杂堆砌的，想要获的新的发展就要经历DDAA循环。
DDAA循环图
（4）时间的错觉
很多发明告诉我们时间是什么，如表，手机。而忽略了什么是时间，每个人对时间的理解不同，如不同的动物的作息观，在人类世界里不同的国家有不同的时间文化。快乐的感情大多锚定当下，对过去满意，对未来保持乐观。更进一步的主动带来更强烈的情绪如兴奋、勇气。下图所示是时态与情绪结合图，值得多次回味。
时态与情绪图
这张图给了我一个关于想法和时间的全景图，当过去痛苦时，好的做法是删除时间，因为想法和过去绑在一起，不要成为时间的奴隶。要把时间坚持停留在当下一刻，不要被过去和未来困惑没完没了，这是最核心的观点。
(5)控制错觉
世事无常，总有黑天鹅和蝴蝶效应，我们的行动和态度才是可控的。
控制错觉
好的做法是采取负责的行为，再放弃控制的需求。行动是看得见成就杠杆，态度是真正改变规则的。为每一个错误哭泣无意义，在蛋糕吃光之前保持努力。
（6）恐惧错觉
每个人都有恐惧，勇敢的面对恐惧，并按照一定的过程去进步如下图。对恐惧进行识别，它的来源有死亡，失败，还有发现自我的弱点，过错的恐惧。
克服恐惧过程
每个受过伤的人都学会防备，要学会放下层层防备，尤其是跟家里人。保证安全的不是恐惧，是行动，克服恐惧最佳方法是付诸行动，慢慢减轻强度。
安全模型
总结：
分别从6个维度对痛苦的特点进行研究，（1）独立思考，（2）内求真我，（3）对知识保持谦卑（4）控制自己的态度和行为（5）活在当下 （6）勇敢面对恐惧。研究的有痛苦烦恼输入的处理、思考、态度，假设、时间、策略等，带给我新的时间观上的处理控制策略、态度、行为指导。
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