如何保持一个好状态

因为昨天经历了一些事情，让我今天的状态，一直不佳，能量提不起来，所以便找到永澄说成长第一期的分享内容，《如何保持一个好的状态》来看，期望找到破解的方法。

如何保持一个好状态

如图所示，这就是如何保持一个好状态的结构图，清晰明了。

提炼出来的思路是：

当信息源输入时，基于信念系统，大脑会有不同的解读，经过身心灵的传递，会输出不同的状态。

用这个思路去分析我的状态

昨天发生的事情A是信息的输入

经过大脑对事件A的解读，认为对方不愿搭理我，是基于我挑战了对方的权威，这种不理会我的状态让我觉得很不痛快，情绪受到影响，进而状态不好。

而“我认为……”，是我的信念，即基于对方的反应而做出的判断，是否正确或合理，或是否是对方真正的意图，我不得而知，但却是我相信的结果，所以导致状态低迷。

找到原因，解决方法就来了：

针对“我认为……”跟对方沟通，确认我认为的和对方传达的信息是否一致，也不确认的情况下，往积极的方面考虑，会有不同的状态。

由此可以看出，信念系统是关键，构建你的信息系统很有必要。

状态的特点是流动和多变。

反思自己，我状态的多变，源于控制不好自己的情绪和感受，而情绪和感受会有不同，是信念系统的分析出问题了，所以要想保持相对稳定的状态，必须从构建信念系统开始。因为信念系统的稳定，有利于价值观的形成，价值观的形成会让你作出更合理的选择，而我们都知道选择决定命运，所以构建信念系统的重要性不言而喻。

如果这样还是不好理解的话，最简单的方法就是通过提问：

在你状态好的时候，问问自己，你是相信了什么才有这样好的状态？

在你状态不好的时候，问问自己，你是不相信什么才有现在的状态？

两者整合，看到问题的本质，然后对症解决问题。