【练习2.2】识别『事情需要』+核实
一、伙伴名字与对话所在的场景:
妈妈练完瑜伽回来,
二、对方原话简单描述:
今天去练瑜伽都没位置了,我就在只能去台上练了;
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
在台上练瑜伽;
四、你提取到对方“事情的潜层需要”是:
对在台上练瑜伽这件事,不舒服;
五、你与对方核实的关键话语描述:
你是觉得在台上练瑜伽,有什么不舒服吗?
六、核实后对方的反馈是:
我不是觉得在台上练不舒服,而是台上是老师练瑜伽的地方,我觉得学员去不合适。
1、写完练习你有什么发现?
我发现原来我以平时我对妈妈的理解,以为她可能觉得在台上练瑜伽不舒服,而核实后,才发现其实她是觉得学员在台上练,不合适。原来我们经常以对别人的了解,去判断别人对一件事的真正的看法和真实情况差别很远。很需要核实。
2、写完请反确认自己意识力的提升度:
1)你开始关注对方“事情的需要”;9分;
2)你开始识别到“与对方核实”,是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。10分。
一、伙伴名字与对话所在的场景:
猎头打来电话给我推荐我之前行业的机会,我说不需要,换到新的行业了;
二、对方原话简单描述:
“你有没有认识的同事或者朋友可以推荐?”
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
猎头跟我沟通职位;
四、你提取到对方“事情的潜层需要”是:
想要我给他在那个职位上,介绍我认识的人。
五、你与对方核实的关键话语描述:
你是想让我帮你介绍吗?
六、核实后对方的反馈是:
是的,如果可以的话,就最好了!
1、写完练习你有什么发现?
确实核实后,是跟自己识别到的对方的需求一样,虽然很简单的一个步骤,但是过去可能我就算知道对方有这个需求,但是我好像不会有这个核实的动作,经常也不会这么清晰地关注到这是对方的一个需求,而且如果我能满足对方这个需求,那么就是创造了一个价值。
2、写完请反确认自己意识力的提升度:
1)你开始关注对方“事情的需要”;9分;
2)你开始识别到“与对方核实”,是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。10分。
一、伙伴名字与对话所在的场景:
昨晚在生活馆问道子,
二、我的原话简单描述:
我问:“这期高阶里面:“我是罪人”和“被惩罚”,这两条有啥区别?”
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
两条高阶有什么区别;
四、你提取到对方对“事情的潜层需要”是:
我需要找道子确认这两条有啥区别,我要不要都上;
五、你与对方核实的关键话语描述:
罪人是什么意思?我更有感觉的是怕错。
六、核实后对方的反馈是:
罪人就是怕错,会害人,是一样的。
1、写完练习你有什么发现?
我发现原来自己去问道子这两条高阶的区别,是我不清晰“罪人”的内涵,我自己并不知道怕错就是包含在“罪人”这条里面的,带着这个需求去跟道子核实,然后很快就给了我反馈,我就清晰了这个事情。我识别到自己的需求,也感受到道子识别需求的秒速。我去核实也是在关注事情。
2、写完请反确认自己意识力的提升度:
1)你开始关注对方“事情的需要”;8分;
2)你开始识别到“与对方核实”,是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。8分。
一、伙伴名字与对话所在的场景:
晚饭后,
二、对方的原话简单描述:
妈妈问我:准备给娃什么时候洗澡?
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
给娃洗澡,
四、你提取到对方对“事情的潜层需要”是:
妈妈想问谁来给娃洗澡,
五、你与对方核实的关键话语描述:
你是不是想让我给娃洗澡?
六、核实后对方的反馈是:
不是啊,我是想现在洗个澡,看是先娃洗还是我洗?
1、写完练习你有什么发现?
我发现就连很小的事,如果不去用意识识别对方说的信息,也会经常按照自己的在意的点解读:比如今晚听我妈说这话的时候,我感觉好像我妈今天带娃累了,然后我就解读她可能想让我给娃洗。
结果一核实,是她现在想洗澡,所以问下娃洗不洗。根本不是我理解的意思。
2、写完请反确认自己意识力的提升度:
1)你开始关注对方“事情的需要”;8分;
2)你开始识别到“与对方核实”,是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。8分。
一、伙伴名字与对话所在的场景:
伙伴发来微信;
二、对方的原话简单描述:
你这次初阶去吗?
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
去上地图初阶;
四、你提取到对方对“事情的潜层需要”是:
对方可能想要我一起去上课;
五、你与对方核实的关键话语描述:
你是不是想跟我一起去上地图?
六、核实后对方的反馈是:
嗯嗯,我想着我们要不要一起拼房住。
一、伙伴名字与对话所在的场景:
做过我个案的伙伴跟我说她最近的困扰;
二、对方的原话简单描述:
描述她最近困扰的事情和情绪,
三、你们当下在谈的“具体事情”是什么?
聊伙伴的内心困扰
四、你提取到对方对“事情的潜层需要”是:
对方想要我协助她处理内心的难受;
五、你与对方核实的关键话语描述:
你是不是想让我帮我疏导一下?
六、核实后对方的反馈是:
是的,我觉得我自己现在情绪很难受。
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