嗯但总体来说还是比较满意，有一个这样比较好的开端。睡得也早起的也比较早，虽然起来的时候也刷了一会儿手机。但能有这样的一个开始还是非常不错的，后续再慢慢完善吧。适当的时候还是有必要再恢复早起，冥想，读书，写作，跑步的状态，跑步可以替换为运动单杠之类的，撸铁之类的，然后冥想还是简单一点，就是关注呼吸，不用想太多。读书是必须的，不读书脑袋空空的如也没有什么货，这样的情况要避免，一定要坚持读书，也要坚持写作输出，写作这件事不能马虎，当然可以适当的利用AI来整理自己写的话进行修改之类的，但是核心的观点还是要坚持随时记录，利用好formal。剩下的事情就是看今天的状态如何保持一个好的状态去应对生活，工作，人际交往，早起给我力量，让我能量满满。
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本文标题：1073早起20250102
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