晚上和朋友出去吃饭。
朋友甲，明显瘦了很多，整个人看起来很精神。他说，除了饮食上注意外，主要是平时的锻炼。他微信朋友圈每天早上跑步打卡，一个个奖章记录着他的努力。整个饭桌，他吃得并不多，饭后也是坚持步行回家，不要我们去送。
而朋友乙，也是整天嚷嚷着减肥，但效果并不明显。从一开始，直到最后，他都没有住嘴。我们笑他好胃口。他回应说也不差这一顿了，明天重新开始减肥。
每一个减肥成功的人，大概都有这种体会。想长上肉肉很容易，胡吃海喝，多睡少动，不肖几天就长上了来。我们单位一同事，到单位工作不到一年，竟然长了五十多斤，平均每周长一斤多。相反，若是想减肥，哪怕减掉一斤，都没有那么容易。
你得忍得了美食的诱惑，还得逼迫自己平时早起锻炼。
每一个减肥成功的人，背后都有高度的自律在支撑。你甩掉的每斤肉肉，都是平时如雨汗水的抵折。
单位的同事老赵，最近也开始减肥。他身高173，看起来有点胖。那天吃饭，他高兴地说，自己成了170斤重了。减肥成功了。
他所说的成功，对他而言，只不过就是从190减到170而已。整体来说，并没有摆脱那个“胖”字。
是啊，一个胖子，要想减成一个瘦子，得需要多大的毅力啊。
他说，刚当兵那会儿，他才110斤，每天早起训练，早晚都要进行五公里武装越野。那时候明显感觉身体轻轻的，就像一片树叶子一样，整个身子都是扁扁的，跑起步来快如闪电。
后来转业到地方，一两年体重就上来了。接着，不仅是体型的变化，各种疾病开始找上了门来了。
于是同事不得不考虑减肥了。
想想，任何朋友的好言相劝，有时候真抵不过医院的一笺诊断。
但任何的卷土重来，都比没有开始难得多。
要想把一件事情做好，从来都没有那么容易。
每一个成功的背后，只不过都是一点一滴的暗中努力。
那个看起来很牛逼的人，相信平时应该都很苦逼。
一起加油吧。
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