课程名称：面部新生——教你轻松美颜重返18
课程来源：可可狮育儿学堂
授课时间：20180615
主讲嘉宾：倪政
整理人：王丹
校对人：阿蓼
编辑人：毛豆妈妈
嘉宾介绍：素颜
中医美容师，素颜主任医师，健康管理专家，中医整脊、针灸师，ACCES BARS导师，能量美颜微雕指导老师
课程内容:
大家想一下，一个素面朝天的美女，不用化妆，每天出门前不用费事的涂脂抹粉，遮斑遮痘，填平细沟，也可以看着很舒服，比实际的年龄看上去要年轻好多的样子，你喜不喜欢呢？素颜我追求的就是最健康最自然的美，也就是说不需要依赖变美的器械，药物，化学产品，而且是无痛无创、非侵入、无风险的，紧靠一双手就可以把你打造的美美的，你乐意不乐意呀？先声明的是，我可不是美容师哦，我是个医生，一辈子从事医学和医学心理学工作。不过是一个懂解剖、懂中医外治法，又喜欢研究人体美学的医生，对于爱美的女士们来说，绝不比美容师逊色哦，信不信你就试试吧，
我研究的人体美雕技术出自于人体的解剖学基础和量子物理学的原理，并运用了中医外治的手法。我们的技术还会用到宇宙的能量来美颜微雕美体美音，他是我多年学习自然医学，学习中医等各种技法的产物。即便在容颜方面上帝欠你的了，上帝派我来一点点还给你。今天来教大家几招，只要动动你的手，让你不花大钱，不出门就可以变得美丽动人，恢复你的青春态，变成宝宝眼里最美丽的妈妈，宝宝心中的女神。大家准备镜子，大家可以一边听课一边做，可以在镜子中看到效果，纠正自己的手法。
第一招：
我们用二线三点刺激法，大家看下图1的图片。我们看下是哪二线三点。第一条线是沿着我们的鼻唇沟，在我们鼻翼的旁边到嘴角这个位置；第二条线是笑肌，我们在这张图上找一下，我们要知道，笑肌、提鼻翼肌、唇提肌、口角提肌在什么位置，才可以按得准确。
我们看下图2，这个头模宝宝，我们前面说了，一条线在鼻唇沟处，我画了三个点，我们说二条线三个点。这三个位置大家照着镜子，我们来试试。第一个点在鼻翼的旁边，你可以一侧点下看看效果，也可以两手在鼻翼的两侧点 看看你的上唇发生了什么变化。点中间的点时，你再看看你的上唇发生了什么变化。点嘴角旁边，笑肌的部分，所点这三个点的方向都是要向内，向上，向着鼻翼的方向这样去点，轻重自己把握，照着镜子里面的自己，点出来的效果如何，是不是嘴角提起来了？一个笑容就会出现，每天坚持这样点点按按，我们的嘴周就会呈现一个大元宝。大家试试看。没有时间的话只花一分钟，有时间也可以多点两次。点完这三个点，我们也可以在我们的鼻唇沟，就是法令纹这个位置来回的推按，这是一条线；第二条是沿着笑肌位置，用一个手的大拇指和食指形成一个八字放在两颊的位置，嘴角上面面颊的位置，然后往嘴巴的方向，有个承浆穴，两个手往里面聚拢，通过这二线三点，进行快速的按摩，只要每天坚持，洗完脸后坚持点点，久而久之，就会形成可爱的笑脸，嘴周就会出现一个大元宝。我们的笑容就会动人。
第二招：
我们消除眼睛的疲劳，也在打造我们的双眼，让我们的眼睛变得有精神、明亮。如果你生了宝宝后，要带宝宝，总是睡眠不足，有时我们就会看起来眼睛浮肿，眼皮就耷拉下来；如果我们的年龄增大，眼皮也会下垂，这时候就看起来没精神，眼角还会耷拉下来，越来越像三角眼。我们消除视力疲劳，打造靓丽明眸的方法，我们可以用抚按、推、揉、熨几种方法。
第一步，我们要平移眼睑的脂肪水肿，我们把两手从眼睛的上眼睑的中间开始，往两边推，推的时候我们一个手指固定在鼻梁上，另外一个手指推过去到太阳穴的时候，不要停住，继续往发迹后面推去，我们平移眼睑的脂肪水肿的时候，手法要轻柔，但是要有点下沉的力，就像熨烫一样，把眼皮上的水肿和脂肪往两边推去，内侧推到鼻梁上，外侧推到太阳穴，但是不可以压倒眼球。等会我们可以看着视频慢慢跟着做。
第二步，双向轮推眼眶。双向，就是既要从内往外推，又要从外往内推。有时间的话，早上洗完脸后，涂点爽肤水，如果涂很多东西就会打滑，只要有点下沉的力，在眼眶上面推，可以先在内侧，一个手压住眼内角，另一个手沿着像眼眶内的力，像外侧推按眼角，然后在太阳穴，手不要松开，按揉一会，推向发迹。太阳穴向后推得时候，可以斜上的角度。向外推6-9次，用一手按住太阳穴，另一手沿着眼眶往内眼角推，推到鼻梁固定。我们照着镜子自己做，就会看到效果。有的人眼皮很重，单眼皮想去割双眼皮的，每天这样推，向内眼角推，把脂肪和水肿推掉，当你往内推得时候，双眼皮就出现了。但是你手推的位置要掌握好。手要沿着眼周的内框，不要压着眼球。
第三步，按揉眼周的穴位.这不仅可以调节视力，现在人玩电子产品太多，睡觉太晚，影响视力。因为我们颈椎受累，经常低头，也会影响视力。我们需要消除视力疲劳。我们眼睛能量占我们身体能量的80%，所以我们要安抚我们的眼睛。我们可以按揉眼周的穴位。
第四步，用能量熨平细纹。就像手指在眼睛上推一样，我们可以用掌根轻轻的从我们的眼周内角，上下眼睛一起，推到我们的太阳穴，要很缓慢的速度，有下沉力，但是不要压到眼球。下眼睑也是可以两个方向来推。下眼睑从内测往外推的时候，推到太阳穴，我们要沿着耳朵的前沿一直到耳尖，然后到我们的颈部，是一个排毒的手法。这样可以去眼袋。看下面头模宝宝，图4，我标了一些穴位，帮我们复习来用，我们也可以自己去相关书籍查找穴位功效，因为时间关系，我们这里不能一一细讲。在这个头模宝宝的脸上，上眼睑和下眼睑画了两条线。这就是我们按摩的位置。
第三招：
之前有同学提问，有线条下垂，明显的胶原蛋白显少之类的，这是我们的身体在生育了宝宝之后有了变化。我在这里交大家第三招：压推按揉，五分钟抹平皱纹。
我们的皱纹有：抬头纹、鱼尾纹、川字纹、法令纹、颈项纹。在图1上我们看到了肌肉的分布.我们肌肉的结构有浅肌膜，深肌膜，肌肉，这些起点和终点位置跟皱纹都是有关系的。我们今天主要是学习手法，不能讲很深很细的解剖学知识。我们专业的手法肌肉和肌肉，特别是肌膜是相叠的。我们面部的肌肉在下巴的这块跟颈部的肌肉有重叠的部分，因为重力作用和不良姿势，我们的颈部肌肉就会把我们的面部肌肉往下拉。我们看到一些年龄大的人，脖子越来越短，下颚的轮廓越来越不清晰。我们的手法有：分离、复位、固定、刺激、能量熨。
分离：把黏合在一起的肌肉，基膜组织把它分离；复位：回归原来位置；固定，防止肌肉回位；刺激：用些手法来刺激胶原蛋白的新生。我们有套刺激的手法叫，提捏捻赶，刺激胶原蛋白更新，使得面部肌肉和基膜具有弹性。可以看下小视频的手法。我们现在可以看着镜子自己试试看。我们因为不是方面交的，可能不会一下掌握的很好，跟着镜子多试试，就会找到手法。
第四招：
下面都是我们专业的手法， 一下掌握不了这么多，我们可以用简化的手法。
如果你想要你的下巴很漂亮，就要把颈部的曲线要复原，变成漂亮的颈部曲线。因为我们总是看手机，低头，伏案工作，歪在沙发上，造成颈部曲线不太美观；有的人颈部会一侧长一侧短，颈就有点斜，肩膀高低。如果是这样的，就要赶紧纠正。否则会影响你的姿态。我们拉长颈部曲线的方法。看图6，胸锁乳突肌出问题的特别多，尤其是和它相辅的筋膜，会造成硬结，这样我们的头就会歪在一边或者不能低下头很低。这地方肌肉也会造成我们面部下垂。我们首先要拉伸颈部，也可以去颈纹。身体坐正，慢慢把头仰起，把下巴往前突出，做瘪嘴的样子，这样就会感觉到颈部，尤其是喉部的肌肉拉伸。通常，我们的拉伸做两组。侧面的胸锁乳突肌，左手从头顶绕过去，绕道对面耳朵的上方，用五个手指把住头颅的上半部，头颅慢慢往左手侧倾斜。开始的时候可能不能碰到肩膀，第一组做完，第二组力度加大。也可以多做两次。往右侧做两组，往左侧做两组，再把头抬起做两组，颈部会拉长。当然，前面还要做分离的。如果分离手法不会，就用手指掐着自己的下巴，左手捏住下巴正中，右手沿着下巴，一个手在上沿，一个手在下颚骨的颈椎面下沿，很缓慢的下去的力，一直推到我们的耳垂后面，推过去之后，连续从耳垂的下面有个翳风穴，在我们颈后，枕骨的下面最凹进去的地方，峰谷穴，从翳风穴一直推到风池穴。这样一把把后颈抓住，捏起来，照着镜子看下，如果抓住后颈，就变成小V脸了。我们捏住下巴，像两侧推压，3-9遍，我们再向下巴的内侧，把这个肌肉基膜挤过来，把肌肉挤到下巴，让下巴变得丰满，要把下巴下面颈部肌肉往上面推起来，手在下巴承浆穴的位置按压一下，下巴就会变得兜翘。照着镜子，大家做做看。
第五招：
下颚骨的按摩，翳风穴要多按摩，会排掉颈部毒素。面部提升，首先是额头，三条线。第一条线，印堂位置，用中间三根手指，从鼻梁上方开始，整个印堂一直推到头顶，再到百会穴，推3遍；左右两根线，用手掌根从额头上面开始一直往上推到头顶再往下推到后脑勺，推3遍；太阳穴，从眼睛开始，轻轻的平移到太阳穴，再加点力度，斜上向后脑勺顶端方向一直推到中间，推3遍，看看额头熨平了没有？
面颊和颧骨部分，亚洲人都是大脸盆，先要把脸上的赘肉推掉，方向是向上向后，一直推到后脑勺；
下巴到颈部，向耳后推，前面有教过方法。
上面就是面部的提升。要塑造立体的面容，要加上前面的手法，也就是眼睛的手法。加上鼻梁的造型。鼻梁的造型，可以用一只手手掌或者三个手指把印堂，两个眉毛的中间按住，另一只手捏住鼻梁最宽的地方，慢慢向鼻尖推拉下去，这样你的山根就会慢慢挺起来，鼻子也会非常有型。
总结：
最后，把今天所讲的手法小结，那么多不能一下都学会，毕竟不是当面交，就学个简化的DIY，大家每天都很忙，每天早晚花上几分钟时间。见图9.
第一个，拉伸颈部有三种方法，手捏着后颈部，捏住，使下巴轮廓清晰，使脸变小；
第二个，用能量的手法，特点是有个下沉的力，很缓慢。掌握的要点：前额一定要推到颅后，颈部要推到枕骨下面，对我们的头颅也有调整作用，会排出很多负能量。有的人大小脸，哪边脸大就多做，对我们头颅也有调整。
明眸造鼻型：用手指中指，一个手按照太阳穴，另一手指在上眼眶，从外眼角开始，压在眼眶的内面，然后一直到鼻梁，鼻梁另一边用大拇指压住，然后一直拉到鼻尖，这样就给鼻子造型，眼睛也会变大，久而久之，双眼皮也会出来。
点按呈喜容：按照两线三点的方法来点按。
再次感谢《可可狮笔记公益输出小分队》认真细致的整理！
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