在爱中重建自我
风摆荷叶……冥想……鼓舞……让疲惫的身体得到快速的修复，精神抖擞的投入到课程中……
在爱中重建自我
人生就是不断地赋能的过程，关系是能量。地球是圆的，你发出去什么你就会收到什么？所以不要把坏情绪给到别人。如果你把坏情绪给别人，就好像在别人面前随地大小便一样，破坏了别人的心理环境，朋友圈要发一些正能量的积极向上的内容。孩子上课注意力不集中，原因是因为孩子的能量有一部分在爸爸妈妈那里。所以父母要做好自己，当你们不和谐时，孩子会出现各种症状。
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婚姻保卫战： 非常评估，澄清焦点冲突，双方核心价值观，行为应对，人格成熟度，双方意愿。非常价值：从现在的婚姻状况让我去思考的部分，如果现在的困难成为我未来的经验会是什么？非常感受：表达此时此刻对方最让我不能接受的部分，包括最深的伤害，另一方开放式聆听再做感受性表达。非常行动：如果可以改变现状，我可以做出的最大的改变和坚定的信念是什么？非常记忆：对方给到你最温暖最感动的三个记忆画面。非常恒定：彼此人格中有最优秀最滋养的是什么？双方共同化成一个金刚结构。在此部分，冯力老师邀请学员上台体验。生活中的第三者不仅仅指小三，也指各种上瘾的人事物。如:工作狂，打牌成瘾，喝酒成瘾，上网成瘾等等。在婚姻中只要有一分情感都不要提分手，面对《婚姻保卫战》有积极主动的行动。
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婚姻智慧结束四部曲：承认事实；清点收获；表达感谢；送上祝福。 宽恕别人就是宽恕自己，在宽恕之后真正的疗愈才开始，这未必是一趟平顺的旅程。告别过去才会有崭新的未来，这是一个仪式。
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在家庭生活中，孩子透过爸爸看妈妈，透过妈妈看爸爸，所以作为爸爸妈妈，一定不要在孩子面前说对方的不好，说对方的坏话。爸爸是女儿找对象的原型，要么找得跟爸爸一样，要么正好跟爸爸相反。妈妈对爸爸的态度，就是女儿今后对丈夫的态度。爸爸是儿子的原型，如果妈妈经常在儿子面前说爸爸的不好，那么这也就是在否定儿子。这就是“镜子法则”。
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离婚对孩子的影响：父母可以跟孩子解释父母的离婚。他们三人有三个关系。爸爸和妈妈的关系，爸爸和儿子的关系，妈妈和儿子的关系。现在他们离婚结束的只是爸爸和妈妈的关系。爸爸妈妈还是会爱她。让单亲家庭的孩子发现自己的优势:更自立于早熟；自我实现的愿望更强烈。同时让单亲家庭的家长发现自己的教育优势：爱的给予十分强烈和专一，家庭教育的一致性更有保证，家庭教育的权威性更加突出。
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隔代教育的优势与劣势：因为各种各样的原因，父母帮我们带孩子成了最优选择，老人带孩子的优势是:他们会更有耐心宽容，经验丰富，会把他们的优秀品质传给孩子，劣势是教育理念容易不同，会容易造成亲子隔阂等。虽然会存在这样那样的问题，我们都要感恩我们的父母，他们为了我们的小家付出了太多，我们要明确在隔代教育中，分清界限，传递优势，要知道孩子是我们自己的，养育孩子是我们的第一要务，老人抚养只能是补充，这样才能让我们的孩子健康成长。
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非常享受冯力老师的课堂。在这样的课堂中，这样的音乐，这样的舞动，这样的场域，让我身心得到疗愈。
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